1. 砸碎了這個(gè)石頭，石器才能形成鋒利的刃，而這個(gè)砸碎石頭的過程就是減少的過程。你得從石頭中剝?nèi)ヒ徊糠?，才能有一個(gè)邊，才能變成一把石刀。所以，給我們?nèi)祟悗碚嬲M(jìn)步的，是當(dāng)年...
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《減法》—摘抄
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《焦慮自救手冊》—摘抄
1. 那焦慮癥的原因是什么？我們先說核心原因，焦慮癥的核心原因是焦慮癥患者更多地關(guān)注未來，而非自己和過去的連接。 2. 你想成為一個(gè)什么樣性格的人？作者說最好的方法就是你假裝...
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讀《不被父母控制的人生》
摘抄： 1. “當(dāng)你因?yàn)樽龅貌粔蚨喽艿截?zé)備的時(shí)候，你要告訴自己： 我沒做錯(cuò)任何事。我能傾聽，但我不會接受內(nèi)疚。 我不是壞人，這事不全是我的責(zé)任。 她感到失望不是我的錯(cuò)，她的...
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讀書營感悟——遇見更好的自己
讀書使人明智，讀書使人聰慧，讀書使人明理，讀書使人善辯。 抱著有人幫忙選書，一群人走得更遠(yuǎn)的目的，去年11月加入了讀書營，這大半年我的生活發(fā)生了肉眼可見的變化。 01 讀的書...
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讀《稀缺，我們是如何陷入貧窮和忙碌的》
1. 稀缺是擁有少于需要的感受。 2. 人進(jìn)入稀缺陷阱會得到什么呢？ 我們會得到“專注紅利”。我們會變得如此高效，是因?yàn)椤跋∪薄睍詣訉⒏蓴_和誘惑等因素推至一旁，讓我們做到平...
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讀《愛有8種習(xí)慣》
摘抄 愛的八個(gè)習(xí)慣是：慷慨，靜默，求真，坦誠，游戲，寬恕，慈悲，社群。 慷慨：慷慨去付出愛，你能收回更多愛； 靜默：獨(dú)處，冥想，找到你自己的節(jié)奏； 求真：在求真的習(xí)慣中，最棘...
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讀《躍遷，成為高手的技術(shù)》
摘抄： 1. 躍遷是一種跨越式成長，一種能量激發(fā)下的突變。 2. 你投入練習(xí)，產(chǎn)出技能；投入享樂，產(chǎn)出體驗(yàn)；投入情感，產(chǎn)出關(guān)系；投入學(xué)習(xí)，產(chǎn)出認(rèn)知。每個(gè)人都是自己的投資人——...
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讀《活好，我這樣活到105歲》摘抄20230708
摘抄 1. 只要邁出第一步，看到的景色就會發(fā)生變化。只有行動才能打消不安。 2. 人這一生一定會遇到很多很多的困難。但是困難越大，越會發(fā)現(xiàn)那個(gè)了不起的自己……與苦難相比，得到...
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學(xué)游泳
2023/7/5 DAY5 練習(xí)：水中換氣，蹬腿。背上棒浮板，雙臂浮棒，手拿浮板 教練告訴我，先憋氣水下蹬腿兩次，漂浮狀態(tài)圖吐氣，抬頭換氣，再如此。而不是之前在水下蹬腿的時(shí)候...
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get 新技能
事情是這樣的，昨天excel表格篩選總有一部分篩選不到，問了度娘，什么有合并單元格，表格被保護(hù)，都沒有，那是怎么回事呢？ 問了同事，一頓操作，好像是可以了。但回到位置, 過了...
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讀《復(fù)盤》
摘抄 1. 這就像獵豹CEO傅盛所講的那樣，成長就是認(rèn)知升級，只有認(rèn)知升級了才叫成長。學(xué)習(xí)成長的本質(zhì)從來不是知識量的積累，而是思維通道的改變 2. 自己其實(shí)是最需要研究的，中...
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@中國嘉嘉 我也喜歡這句話??
讀《欲望的博弈：如何用正念擺脫上癮》
摘抄： 1.我們會首先解釋獎勵(lì)式學(xué)習(xí)怎樣帶來主觀偏差，這種偏差怎樣扭曲人對世界的看法，使得我們無法看清現(xiàn)象本質(zhì)，直接做出習(xí)慣性反應(yīng)（也即根據(jù)先前的反應(yīng)，順著自動駕駛儀，駛向“...
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讀《洞見不一樣的自己》
摘抄 1. 沃淪·巴菲特的最佳搭檔查理·芒格說：“我這輩子遇到的來自各行各業(yè)的聰明人，沒有一個(gè)不每天閱讀的，一個(gè)都沒有?！?是的，腳步丈量不到的地方，文字可以載你去；現(xiàn)實(shí)中無...
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讀《欲望的博弈：如何用正念擺脫上癮》
摘抄： 1.我們會首先解釋獎勵(lì)式學(xué)習(xí)怎樣帶來主觀偏差，這種偏差怎樣扭曲人對世界的看法，使得我們無法看清現(xiàn)象本質(zhì)，直接做出習(xí)慣性反應(yīng)（也即根據(jù)先前的反應(yīng)，順著自動駕駛儀，駛向“...
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讀《感受愛，在親密關(guān)系中獲得幸福的藝術(shù)》
摘抄： 1.感覺被愛指南 評估你的壓力、情緒意識和環(huán)境。 評估其他人在當(dāng)前環(huán)境中的壓力水平和舒適程度。 通過傾聽情緒、情感，帶著問題溝通。 在不脫離他人感受的情況下，通過表達(dá)...
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讀《你的自信，所向披靡》
摘抄 1.不妨想一下被稱為“名人老板”的那些人。他們到了七八十歲，都還精力旺盛，全是因?yàn)榘炎约骸爸蒙碛诔鋵?shí)的忙碌中”。 2. 我花了整整一星期，才回到休假前的狀態(tài)。這個(gè)事件讓...
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白發(fā)想起的一些事
昨天看到閨蜜頭上的白發(fā)又多了些，不禁想起了她的一些事。 10年前，她30歲，和一個(gè)同學(xué)介紹的男生相識，從南方城市回到了中部城市，也是她家鄉(xiāng)的省會城市，本以為可以很快找到工作，...