1. 稀缺是擁有少于需要的感受。

2. 人進入稀缺陷阱會得到什么呢？

我們會得到“專注紅利”。我們會變得如此高效，是因為“稀缺”會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們做到平時很難做到的事。

3. 稀缺的缺點

首先，專注稀缺會縮小我們的世界，讓我們產(chǎn)生“管窺之見”。稀缺迫使我們專注緊急的事情，這導致我們忽略了其他更重要的事。如消防員因未帶安全帶去了的例子。

其次，稀缺除了讓我們產(chǎn)生“管窺”之外，還會帶來“心智負擔”。為什么稀缺會帶來心智負擔呢？因為稀缺會帶來“內(nèi)心的噪聲”。然而，我們內(nèi)心的噪聲，對我們的干擾絲毫不亞于環(huán)境的噪聲。它迫使我們調(diào)動全身的能量去集中注意力，我們的其他能力就受到了抑制，因為稀缺擠占了大部分的心智資源。

掉進稀缺陷阱的人常見的四種行為模式：借用、雜耍、短視、沒有余閑。

第一種行為模式：借用，缺少的東西就去借。“稀缺”會導致借用行為，這很好理解。但借用是需要利息的，利息會加劇稀缺。

稀缺的第二種行為模式：雜耍，“稀缺”會讓人陷入疲于奔命的雜耍狀態(tài)。人在“雜?！睜顟B(tài)下，是永遠顧不上那些重要而不緊急的事，比如，陪伴家人、整理和收納、做定期體檢、讀書、復盤，因為它們總是可以往后拖。

第三個行為模式：稀缺導致短視和無力規(guī)劃未來。窮人思維和富人思維。

4. 《稀缺》這本書里有一個特別的概念叫做“余閑”。理財入門的時候，大多數(shù)人都會得到一條建議：要準備3-6個月的生活費，作為緊急備用金，以備不時之需，平時不能動用這筆錢。這3-6個月的生活費就稱為“余閑”。

“余閑”的作用就是幫我們消化和緩沖突發(fā)事件。而陷入稀缺之中的人不會構(gòu)筑“余閑”，這讓他們難以消化突發(fā)事件。而沒有余閑時犯錯，后果會很嚴重。如飛機提前2小時登機。

5. 如何擺脫稀缺的死循環(huán)？

第一個辦法是構(gòu)筑余閑；不是說，我有多余的資源，才設(shè)置余閑，你越是感到稀缺，越是要構(gòu)筑余閑。而構(gòu)建余閑，有時候甚至不需要增加資源。比如每月從工資中劃出的強制儲蓄。

第二個辦法節(jié)約心智資源，就是應對稀缺對心智資源的擠占。這時候培養(yǎng)良好的工作習慣，是一個不錯的選擇。把重要的工作變成一個又一個的習慣，我每天需要做的大部分事情是固定不變的，大概什么時間段做也是固定不變的。

“讓‘疏忽’=‘默許’”。對那些我門錯過的事情，回過頭來不要給自己那么多壓力，默許他就那樣發(fā)生了就好。

讓警醒出現(xiàn)在你的生活當中。有沒有必要做這件事。

在自己的生活中創(chuàng)造節(jié)日。比如周一不打游戲日，周六家庭日。

第三個辦法是在資源充裕階段，開始努力。

如果你想存錢，就在發(fā)工資的第一時間去搞定存儲。

如果你想減肥，就從每天多帶一雙跑鞋開始。

如果你愛身邊的人，就不要總是向他們大吼大叫傳遞負能量，在他們對你的愛還充裕的時候。

6. 我們有必要為自己的人生額外再出一份力，無論是重要不緊急的事情，還是從頭扼殺稀缺，因為那些東西，是改變?nèi)松南Ｍ。?br>