最近明顯感覺到自己的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都很差。

首先說一說飲食，高糖食物冰淇淋等東西吃多了，明顯感覺皮膚發(fā)黃，無光澤。說好的克制，就先別提減肥，就你這個狀態(tài)，胃都快不是你自己的了，別說其他的。

今天回家，開始調(diào)整自己的狀態(tài)，冷的冰的，能克制住就克制住。

長胖不說，身體根本經(jīng)不住折騰。

還有英語，說好的打卡，記得繼續(xù)，加油加油，相信你可以的?。?！