1 你好，生活

昨天看了《你好，生活》最新的一期，有一幕我印象挺深刻的：張蕾說知道在生活中朱迅是一個不自信的人，但是她想說：朱迅，你真的足夠好。

然后康輝很有共鳴，提到別人問他的一個問題：“你覺得別人對你最大的誤解是什么？”他說誤解在于別人覺得現(xiàn)在做這些節(jié)目他肯定很輕松。事實卻是哪怕是主持會議的前后兩段話，他也會認認真真地準備很久。這種緊張不是因為不熟悉，而是源自熱愛和在乎，所以力求做到完美。

這一段我為什么印象深刻：第一，已經(jīng)這么優(yōu)秀的人也會緊張，也會有不自信的時候；第二，每一分成功背后都有十分的努力。也許正是那份熱愛和在乎伴隨的不自信讓他們加倍努力，成長得更快了。

我聯(lián)想到了一些事情，我碰到過很多優(yōu)秀但是不夠自信的人，他們有的很成功，也慢慢地找到了自我效能感。而有的飽受各種苦惱，情緒波動很大，甚至釀成了很多悲劇。

我常常在思考同樣一類人為什么會有兩種不同的結(jié)局？后來我得出了一個結(jié)論：有些人雖然不自信，但并不悲觀，無論是順境還是逆境，他會集中精力去不斷努力；而有的人，不僅不自信，還很悲觀，順境的時候也許還沒什么。當(dāng)身處逆境的時候，一切都會被放大，已經(jīng)沒有力氣努力了。

2 逆商：決定成功的那塊短板

直到我看到《逆商：我們該如何應(yīng)對壞事件》這本書的時候，我才明白原來是“逆商”導(dǎo)致了不同的結(jié)局。

20世紀90年代中期，美國的心理學(xué)家保羅·史托茨整合了大量研究成果，提出了“逆商”這一概念，也可以稱之為“逆境商”（Adversity Quotient，簡稱AQ）。逆商是用來衡量挫折承受力的指標，反映的是人們面對逆境和挫折時的心理狀態(tài)和應(yīng)變能力。

所以當(dāng)兩個人智商和情商的情況差不多，逆商的差異也許是兩個人生走向的關(guān)鍵。

我們都知道“木桶理論”，一只木桶能夠裝多少水，往往不是由最長的那根木板決定，而取決于最短的那塊木板。

在我看來，我們常常提到的天賦、資源、機遇等內(nèi)容，這些都是成功的長板。如果一切順利的話，它可以讓你飛起來，甚至有可能飛得很高，很快。但這些沒有辦法保證你跌入谷底的時候還能夠快速地再一次飛起來。因為一切優(yōu)勢發(fā)揮作用的前提在于你可以接受“跌落的現(xiàn)實”，還擁有“飛得更高的信心”，以及“不斷努力的意志”。

逆商就是決定成功的那塊短板，它讓你的成功經(jīng)得住風(fēng)浪，受得了嚴寒。

3 大家都在罵羅永浩， 我想說點別的

昨天早上起來，老師問我看了羅永浩的帶貨直播沒？然后我翻開公眾號一看，基本上都是吐槽羅永浩的。

我去搜索了羅永浩的歷史軌跡，我覺得很有意思。早年迫于經(jīng)濟壓力去培訓(xùn)機構(gòu)當(dāng)老師，試講了3次才成功，在自己的努力下打出了影響力。辭職出來又先后經(jīng)歷了幾次創(chuàng)業(yè)，到最后簽約抖音。

這個人最后的走向我們不得而知，不過他的逆商應(yīng)該比較高。這也許是許多成功人士的一點共同特質(zhì)了，你永遠也不知道逆境過后的他們會是什么模樣。

越來越多的人注意到了逆商的重要性，《逆商：我們該如何應(yīng)對壞事件》這本書是我分享給大家的4月精力書單。

選擇這本書的原因在于沒有誰會希望遭遇逆境，但事實卻是我們經(jīng)常會遭遇或大或小的逆境。很多人會習(xí)得性無助，會在出問題的那一刻無比煩躁，各種發(fā)牢騷，甚至有可能承受不住挫折而造成悲劇。我們的精力就在這個過程中消耗殆盡，卻毫無收獲。這本書可以作為逆境中精力管理的一本指南。

這本書主要講了3類人、3大支柱和2個工具。面對逆境的三種人分別是攀登者、扎營者和放棄者；逆商的三大理論支柱是認知心理學(xué)、心理神經(jīng)免疫學(xué)和神經(jīng)生理學(xué)；兩大工具是逆商CORE的四個維度和提升逆商能力的LEAD工具。

閱讀建議是：如果你之前有心理學(xué)方面的知識積累，那么可以略讀，我是2小時讀完了這本書。如果你對心理學(xué)方面的知識缺乏了解，那么可以選擇精讀，在閱讀的過程中梳理邏輯和知識點。

你的逆商有多少？