2025.2.23（星期一）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：正月初七 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：
日出： 日落： 起床： 就寢:
基礎(chǔ)清單：必做+選做
本周目標(biāo)：
必做—?jiǎng)P格爾?＆站臺(tái)階20min?＆蛙泳腿10min?&冥想30min?
選做—踩水視頻15min?＆1-2次/周-晨跑?
今日三只
1.周檢視?
2.
3.
昨日三只檢視
1.
2.
3.
小確幸（幸福小種子）
1.本來(lái)就睡的很晚了，一夜還睡不著覺(jué)的感覺(jué)真難受。凌晨四點(diǎn)了還是不困，沒(méi)有睡意。沒(méi)工作的痛點(diǎn)終將要一天天的面對(duì)。
2.
3.
反思
1.
2.
學(xué)習(xí)
1.
2.
