一、滿意度：5分

自我提升：

1、閱讀：本周共閱讀完1本書(shū)《啟動(dòng)大腦》，一本在讀《朱元璋傳》，每日閱讀微信分享中斷了幾日；

2、寫作：本周輸出學(xué)習(xí)筆記1篇，閱讀筆記2篇；

3、成長(zhǎng)：《社會(huì)心理學(xué)》培訓(xùn)課1天；實(shí)驗(yàn)學(xué)校團(tuán)體沙盤1次；

4、演講：社群分享3次；線下分享1次（15/50）；

5、畫(huà)畫(huà)：簡(jiǎn)筆畫(huà)8幅。

健康管理：

1、基本早睡早起；

2、跑量40公里。

家庭生活：

1、帶孩子們?nèi)ゴ鬂?rùn)發(fā)；

2、給小玙兒買了練功磚；

3、翻出了一大堆以前跳舞時(shí)的演出服，本打算扔掉，孩子們卻如獲至寶，裝扮起來(lái)群魔亂舞……

4、帶孩子們?nèi)チ似押珗@；

5、郭先生過(guò)生日，送他一個(gè)老虎蛋糕，雖然裱的有點(diǎn)像貓咪。

二、本周最大收獲

1、越來(lái)越體會(huì)到畫(huà)畫(huà)的樂(lè)趣；

2、成立了“Day day up”學(xué)習(xí)打卡社群，帶領(lǐng)備考的小伙伴一起學(xué)習(xí)；

3、家人和諧相處；

4、越來(lái)越覺(jué)得，畫(huà)畫(huà)是件特別有意思的事情。有兩個(gè)晚上，夜深人靜時(shí)，我聽(tīng)著自己喜歡的歌，用心地地畫(huà)畫(huà)，內(nèi)心無(wú)比平靜，前所未有。我很享受這樣的時(shí)光。

5、原來(lái)自己的每日分享有很多人關(guān)注。

今年開(kāi)始，我每天早上會(huì)發(fā)一段自己閱讀的書(shū)摘，本意是留給自己看的，便于以后查閱，但上周的事情太多，就停了幾天。沒(méi)想到，好幾個(gè)人發(fā)來(lái)私信，問(wèn)我什么不繼續(xù)分享了。

他們說(shuō)，因?yàn)樽约浩綍r(shí)沒(méi)時(shí)間看書(shū)，現(xiàn)在通過(guò)每天看看我的朋友圈分享，了解了不少好書(shū)；更了解了其中的大體內(nèi)容，知道是不是適合自己讀，以此作為選書(shū)的依據(jù)；而且好多人在我的影響下，也已經(jīng)開(kāi)始閱讀了。

這些都是我之前完全沒(méi)有想到的！

既然大家需要，我就決定繼續(xù)分享下去，哪怕自己再忙，也不放棄。

也有伙伴留言給我：個(gè)人品牌不能停！但說(shuō)真的，我目前還沒(méi)有想過(guò)個(gè)人品牌的事，也不知道自己的定位在哪里，更不知道該如何打造。

只因?yàn)樽约合肓耍蔷腿プ隽耍恢灰驗(yàn)橛腥诵枰?，我就給予了。就這么簡(jiǎn)單！

三、本周最大遺憾：

拖延癥嚴(yán)重，社工師考試明明只剩不到80天了，為什么總是提不起精神來(lái)學(xué)習(xí)呢？尤其是近期畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)冒出這樣的鬼念頭：要是沒(méi)有考試的牽掛該多好，我就可以愜意地一邊聽(tīng)歌，一邊畫(huà)畫(huà)了……瞬間回過(guò)神來(lái)，覺(jué)得自己的想法好罪惡！收！

四、下周目標(biāo)或重要事項(xiàng)計(jì)劃

1、管理好自己的精力，繼續(xù)堅(jiān)持早睡、早起，這很重要；

2、調(diào)整好自己的情緒，不以物喜，不以己悲；

3、每天社工師學(xué)習(xí)；

4、每日進(jìn)階班語(yǔ)音分享60s；

5、每日閱讀，并輸出讀書(shū)筆記；

6、每天簡(jiǎn)筆畫(huà)；

7、輸出思維導(dǎo)圖1幅；

8、跑步3次，跑量20公里以上。