大寶終于開始寫作業(yè)了，但轉(zhuǎn)眼從房間又氣又哭地出來

大寶：媽，寫不成了，科學(xué)書沒帶。

我：現(xiàn)在去學(xué)校拿。

大寶：這個點了，取回來也9：30了（過了9點半，我不借他手機，作業(yè)要用我手機抄寫）

我：可以特事特辦，可以推遲時間。

大寶：不要。

我：7點吃完飯，如果你早一點開始，早發(fā)現(xiàn)還有解決的時間（雖然沒有吼，但是很大聲地說）

大寶直接哭了，“好了，不說了，是我的錯?！薄?/p>

在我再三要他去學(xué)校取被拒絕時，他決定先抄寫在本子上。我只說了一句“這個辦法也行！”

覺察：他在體驗自己的感受，這種狀態(tài)情緒崩潰，以他的年齡來說，反應(yīng)也不為過。我生氣就等于把他的責(zé)任攪過來了。他不但無法充分體驗情緒，也學(xué)不好責(zé)任承擔(dān)。

復(fù)盤：可以走過去抱抱他“哦，這真不是個好消息！”“還有什么辦法可以解決這個問題呢？”“你需要媽媽做什么呢？”