本周零秒思考總結(jié)：覺知。

經(jīng)過新一周的零秒思考實踐，執(zhí)行細(xì)節(jié)方面已經(jīng)較為完善，沒有繼續(xù)改進的步驟了。

但在方法執(zhí)行層面，也許是因為書寫速度的問題，亦或是思維捷度的問題，始終無法達到1分鐘完成想法記錄的目標(biāo)，這或許是我下一階段要致力于突破的地方：在保證速度的情況下，如何提升思考的質(zhì)量。

按照零秒思考的要求，如果要有質(zhì)量的思考，應(yīng)用金字塔原理，思考要有邏輯，有層次，但是在1分鐘的執(zhí)行期內(nèi)，是否能完成如此有質(zhì)量的思考，自己還在探索中，對于高水平的人來說，也許這已經(jīng)成為常態(tài)，但對于思緒紛亂的我而言，還需要有漫長的路要走。

本周應(yīng)用零秒思考的時間逐漸增加，沒有再統(tǒng)計記載的數(shù)量，但是已經(jīng)用去了一摞A4紙。目前來說，顯著的提高了思考質(zhì)量還談不上，但是最大的益處包括兩方面，一是幫助抒發(fā)了自己的情緒，讓原本消極的情緒有了出口，讓困難顯得容易了一些，二是最重要的，通過書寫思考，讓自己產(chǎn)生了覺知，覺知當(dāng)下的存在，不再被動的被情緒或者思緒牽引，而是更主動積極的投入問題，讓自己有了掌控感。

這是一個需要不斷練習(xí)的方法，和一個持續(xù)積累的過程。一個月之后再對效果進行復(fù)盤。