人每一天有40%的行為，是習(xí)慣化行為。那么人為什么會(huì)形成這么多的習(xí)慣呢，習(xí)慣的作用是什么？有兩個(gè)作用。

第一是提高反應(yīng)速度。

我們的祖先原始人必須學(xué)會(huì)一件事情，就是在危險(xiǎn)來(lái)臨之際，有任何風(fēng)吹草動(dòng)的時(shí)候，是戰(zhàn)斗，還是逃跑，必須最快速度作出決定。

這個(gè)反應(yīng)有多快呢，不是秒級(jí)別的，而是毫秒級(jí)別的。

那些選擇思考一番之后，再?zèng)Q定如何處理危險(xiǎn)信號(hào)的原始人，恐怕早就被吃掉了。

這些快速反應(yīng)，就是習(xí)慣，自動(dòng)化決策、自動(dòng)化反應(yīng)。

形成習(xí)慣的第二個(gè)原因，就是減少能量消耗，因?yàn)樗伎际欠浅：哪艿?。大腦重量只有身體的2%，卻消耗身體的25%的能量。

所以當(dāng)同一類(lèi)事情，我們做過(guò)很多次之后，就會(huì)形成習(xí)慣、變成自動(dòng)化行為，這時(shí)既提高了反應(yīng)速度，又節(jié)省了思考的能量消耗。

造物主，可真是神奇啊。