情緒是怎么回事？它從何而來。

生活當中的10%，我們是無法掌控的，而其余的90%，則是來源于我們對所發(fā)生事件的反應，這部分我們是可以掌控的。

那么如何來掌控呢？這需要一個訓練的過程。

發(fā)生一個事件，如果沒有經過訓練的話，我們90%是抗拒的，而且更多是負向的。

從今天開始，你要了解，發(fā)生了一件事，你抗拒的是什么？

背后是信念和認知！本質是我是對的，你是錯的！越抗拒越持續(xù)！