我們經(jīng)常都會(huì)感覺自己很浮躁，不妨試試下面的20件事；

1、關(guān)閉朋友圈

減少無(wú)用信息攝入，減少精神內(nèi)耗，專注自己的生活。

2、不刷短視頻

刷完一條又一條，控制不住的一直刷，刷完還會(huì)有無(wú)力的空虛感，沒有一點(diǎn)意義。

3、退出無(wú)用群聊

不被很多無(wú)用信息打擾，不用浪費(fèi)時(shí)間去瀏覽。

4、跑步

向前奔跑，有時(shí)候排除的不是汗，而是壞情緒。

5、練字

在一筆一劃的勾勒中讓我們更加投入，在專注的過程中，讓我們的心靜下來。

6、每日讀書。

利用碎片化時(shí)間，養(yǎng)成讀書習(xí)慣，一年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。

7、打掃房間

掃地、擦桌子、收拾衣服、擦地，猛地?zé)ㄈ灰恍潞?，心情也?huì)變好。

8、聽歌

心情煩躁的時(shí)候，聽一些舒緩的音樂，可以讓心平靜下來。

9、堅(jiān)持早起

當(dāng)你按時(shí)早起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一天被拉得很長(zhǎng)，你可以不慌不忙地完成很多事情。

10、看紀(jì)律片

紀(jì)律片里有我們從未看過的時(shí)間，無(wú)論關(guān)于人生百態(tài)、歷史人文還是社會(huì)現(xiàn)實(shí)，生活中你所困惑的問題都能從中找到答案。

11、看高分電影

在電影中體會(huì)酸甜苦辣，了解生活中不能經(jīng)歷到的事情，提高思維認(rèn)知，擴(kuò)展眼界和格局。

12、看TED演講

TED演講就像一座挖不完的寶庫(kù)，頂級(jí)大咖分享自己的經(jīng)驗(yàn)、思維認(rèn)知、情緒管理、成長(zhǎng)銳變等內(nèi)容應(yīng)有盡有，還可以練習(xí)英語(yǔ)。

13、復(fù)盤和總結(jié)

給自己最近的工作和生活，做一個(gè)復(fù)盤和總結(jié)，今年有哪些收獲，哪些事情還可以做得更好，都用筆記錄下來。

14、考證

考一個(gè)跟自己工作相關(guān)的證書，不要小看一張紙，有可能是成為你晉升的敲門磚，現(xiàn)實(shí)很殘酷，稍不努力就會(huì)被淘汰。

15、去感受大自然

多去戶外走一走，去爬山，去露營(yíng)，呼吸新鮮空氣，感受清風(fēng)，傾聽鳥鳴，看看夕陽(yáng)，真的很治愈。

16、培養(yǎng)長(zhǎng)期主義

事情總是在你放棄后開始慢慢變好的，堅(jiān)持下去我們會(huì)看到想要的結(jié)果。

17、培養(yǎng)愛好

學(xué)習(xí)瑜伽、插花、養(yǎng)養(yǎng)小植物等，這些都是很有意義的事情，可以讓心更平靜。

18、降低期待

世上沒有完美的人，人人都想追求完美主義，學(xué)著降低對(duì)自己的期待，給自己松綁。

19、定期斷舍離

定期對(duì)自己做斷舍離，摒棄不好的習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，生活才會(huì)循序漸進(jìn)越來越好。

20、規(guī)劃自己的時(shí)間

一天24小時(shí)，學(xué)會(huì)規(guī)劃每個(gè)時(shí)間段，提前布局才能遇事不慌。