固定型思維與成長(zhǎng)型思維對(duì)5種情況的反應(yīng)

對(duì)待挑戰(zhàn)

固定型:逃避挑戰(zhàn)，以維持聰明的形象。

成長(zhǎng)型:由于渴望學(xué)習(xí)而去迎接挑戰(zhàn)。

對(duì)待障礙

固定型:遇到障礙與挫折時(shí)，通常的反應(yīng)是放棄。

成長(zhǎng)型:遇到障礙與挫折時(shí)通常的反應(yīng)是展現(xiàn)出百折不撓的精神。

對(duì)待努力

固定型:嘗試與付出努力被視為否定性的行為，如果你必須嘗試，說(shuō)明你不夠聰明或不夠有才華。

成長(zhǎng)型:艱苦奮斗，用努力為成功與成就鋪平道路。

對(duì)待批評(píng)

固定型:否定性的反饋，無(wú)論多么有建設(shè)性，都被都會(huì)被忽視忽略。

成長(zhǎng)型:批判提供了重要的反饋，能夠?qū)W(xué)習(xí)有所幫助，

對(duì)待他人的成功

固定型:其他人的成功被視作威脅，會(huì)引起不安全感或脆弱感，

成長(zhǎng)型:其他人的成功可能是靈感與教育的源泉。

訓(xùn)練成長(zhǎng)型思維的10條建議

1.錯(cuò)誤正常化。

多少次誤入歧途，才找到我該去的方向。

學(xué)習(xí)不該是工整化的，而是凌亂的錯(cuò)落有致的，起伏不定的，進(jìn)兩步退一步的。

要接受犯錯(cuò)，接受有價(jià)值失敗，也接受退步。

2.區(qū)分“不知道”與“尚不知道”之間的差別。

我尚不知道，因?yàn)槲疫€沒開始學(xué)。

你會(huì)彈鋼琴嗎？我不知道，因?yàn)槲疑形磭L試。

“尚未”的力量。

3.照顧好自己。

照顧不好自己，就照顧不好他人。

不斷反思、放松、革新，革新我們的思想、身體與心靈。

4.強(qiáng)調(diào)過(guò)程重于結(jié)果完美。

每個(gè)人都不可能擁有完美的成長(zhǎng)性思維，只能不斷靠近。要強(qiáng)調(diào)的是成長(zhǎng)思維訓(xùn)練，而不是達(dá)到完美。

5.每個(gè)人都能學(xué)會(huì)。

每個(gè)人都能學(xué)會(huì)，并不是說(shuō)每個(gè)人都有同樣的潛能，同樣的天賦，能夠獲得同樣的成功；而是說(shuō)每個(gè)人在特定的領(lǐng)域之中都能有所發(fā)展，都有成功的潛能，都可以在自己現(xiàn)有的自己認(rèn)為的能力范圍上有所超越。

6.大腦如同肌肉也會(huì)成長(zhǎng)。

腦科學(xué)研究表明大腦是可具有可塑性的，可以通過(guò)訓(xùn)練增強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接，可以變得更聰明，反應(yīng)更快，更靈活。

7.展示弱點(diǎn)。

敞開心扉面對(duì)挑戰(zhàn)，在面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的安全場(chǎng)所，展示弱點(diǎn)。

8.以“應(yīng)對(duì)新挑戰(zhàn)，克服新困難”為動(dòng)力。

9.表?yè)P(yáng)過(guò)程，而不是表?yè)P(yáng)個(gè)人。

表?yè)P(yáng)過(guò)程就是表?yè)P(yáng)付出了什么努力，克服了什么困難，而不是表?yè)P(yáng)個(gè)人的聰明、才智、天賦。

10.沒有計(jì)劃的目標(biāo)，僅僅是一個(gè)愿望。