補11.13日：
今天的運動時間很長，啟動了慧跑才發(fā)現(xiàn)根據(jù)我的定制，今天要跑1小時18分有氧耐力跑外加8分鐘的沖刺跑。
今天心率帶充足了電，也開了runtastic，但runtastic并未點擊：開始跑步，導(dǎo)致只能查看實時心率，無法生成心率圖，無法參考。
好在心率帶上設(shè)置了91-110的區(qū)間，有氧跑時，心率帶提示燈一直顯示紫色，應(yīng)該一直為有氧狀態(tài)。雖然速度依然不快。家里跑步機速度設(shè)在6km/h是最舒適的，設(shè)到7以上，腳下就有些吃力了，為防止受傷，就一直在6的速度跑。