健身教練的工作內(nèi)容是針對健身房會員，對其進行體側(cè)，了解其身體情況，了解其健身需求，然后據(jù)此為會員量身制定適合自己的健身計劃、飲食計劃，在鍛煉中對會員進行動作的教指導、保護拉神等，并隨時掌握運動量隨時改變運動計劃，通過一段時間的鍛煉以實現(xiàn)會員增肌、減脂、塑形、不正常體態(tài)（如O型腿、X型腿，長短腿、腰痛，腰間盤突出，高低肩、腰酸背痛等等）的康復，還有特殊人群（高血壓、糖尿病、產(chǎn)婦體能提高、產(chǎn)后恢復等等）進入健身房鍛煉的也越來越多。所以就需要健身教練擁有更專業(yè)的教練技能，運用科學的多樣的訓練方法，為會員帶來身心健康。