原創(chuàng)? 紅塵閑云? 素墨花間
? ? ? 今天是我停藥控糖的第273天，血糖正常。今天繼續(xù)比對(duì)指尖血血糖和動(dòng)感血糖儀血糖值，做了兩次比對(duì)，最大數(shù)值差是0.5 。采血時(shí)間依然選擇早餐餐后血糖的高峰值期間。當(dāng)時(shí)，動(dòng)態(tài)血糖儀的示數(shù)還在直線上升，指尖血的示數(shù)是10.8 。仔細(xì)比對(duì)下，兩者之間的差別應(yīng)該也就在0.2 的樣子。
? ? ? 今天的整體感覺(jué)特別好，好到我放心地吃了一個(gè)大蘋(píng)果，喝了一罐純牛奶，吃了一些花生，血糖依然很平穩(wěn)。
? ? ? ? 原本，早餐后，情況不是很好。我吃了一個(gè)紅薯后，血糖直線上升，真的是垂直向上升哦，直升得我頭都發(fā)昏；沒(méi)一會(huì)的工夫，血糖又陡然下降，降得我更不舒服。這整個(gè)過(guò)程用了一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，血糖回落到6左右時(shí)，情況穩(wěn)定下來(lái)，且特別平穩(wěn)。
? ? ? ? 科學(xué)結(jié)論說(shuō)，紅薯和南瓜特別適合糖尿病患者。依我的監(jiān)測(cè)看，吃紅薯和南瓜升糖快，降糖也快。如果不是用了動(dòng)態(tài)血糖儀，我肯定也會(huì)以為吃它們不升糖。也或者，是我個(gè)人體質(zhì)的原因，我不適合吃它們。
? ? ? ? 由于早餐后血糖波動(dòng)太大，感覺(jué)不是特別好，早晨到公司準(zhǔn)備工作前，我吃了半個(gè)蘋(píng)果，一些花生，原以為血糖會(huì)上升很多，結(jié)果并沒(méi)有。直到午餐后，血糖也沒(méi)有升太高。下午又吃了半個(gè)蘋(píng)果，喝了一罐純牛奶，吃了一些花生，血糖在7左右。下班前，跳繩1500個(gè)，血糖降至5.4，然后保持平穩(wěn)。過(guò)去，每當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)后，血糖會(huì)下降到5以下，有時(shí)會(huì)降至4左右，今天完全沒(méi)有這樣的情況。
? ? ? ? 晚餐時(shí)，喝了一碗玉米糊，餐后最高血糖7.8 。這要是在過(guò)去，幾口玉米糊也能讓血糖飆升到10幾個(gè)。餐后，大家一起去散步，期間和小朋友玩了一會(huì)兒貓捉老鼠的游戲，有過(guò)幾次沖刺式的奔跑，血糖降至6.2以后，保持平穩(wěn)，沒(méi)有再降，從20：17的6.2開(kāi)始一直在6多一點(diǎn)，現(xiàn)在是22：41，血糖值是6.2。
? ? ? ? 今天的血糖值，除了早餐吃紅薯后的波動(dòng)，主打一個(gè)平穩(wěn)，這感覺(jué)超級(jí)棒。
以后再也不吃紅薯了，就是吃，也只吃一點(diǎn)點(diǎn)。
素墨花間的客人客串大廚，為我們做了好幾個(gè)菜。這種感覺(jué)，特享受。歡迎大家來(lái)素墨花間，來(lái)之前要練練廚藝哦。
