1.管理、覺察情緒，轉(zhuǎn)化情緒
行動
2.一天當中找到自己讓自己滿意的事
果斷行動
3.一天三件發(fā)自內(nèi)心感恩的事
感恩家人的付出。謝謝謝謝謝謝
感恩爺爺奶奶的愛。謝謝謝謝謝謝！
感恩孩子們的作，看到背后需求！謝謝謝謝謝謝
4.一餐專注吃飯
感恩
5.讀一本書，每天堅持半小時
外出聽書，堅持的重要。
20200121靜心高階打卡第55天
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