帶著問題學(xué)習(xí)：
1：郭教授提到的利尿?qū)δI無負(fù)擔(dān)可以輔助降壓的代茶飲是什么（苦丁茶）？
2：有很好的養(yǎng)血功能，能補(bǔ)充人體內(nèi)的血、精、津、液，營養(yǎng)心肌的名貴中藥材是什么（鐵皮石斛）？
中醫(yī)既能治你現(xiàn)在得的病，最重要的是治療你未來要得的病，這就叫中醫(yī)的治未病。
中醫(yī)講究的是望、聞、問、切
望是望什么呢？望面色、望舌象、望體型。
首先教會大家怎么去看好你的個人的舌象，張仲景在傷寒雜病論中就涉及到舌診，其實講很多的疾病都可以通過舌象的變化規(guī)律來更清楚的辨證治療。
中醫(yī)中我們把身體的五臟六腑化費用為三焦，
上焦對應(yīng)的是心肺
中焦對應(yīng)的是脾胃
下焦對應(yīng)的是腎和腸道
那它是如何在我們的舌頭上去能夠?qū)?yīng)的呢？舌頭的前 1/ 3，也就是前端就是對應(yīng)的是身體的上焦，也就是對應(yīng)的是心和肺，然后中間對應(yīng)的就是我們的脾和胃。然后在我們的舌頭根這個地方對應(yīng)的就是下交的腎和腸道，肝膽在在我們的舌頭的兩側(cè)，你看左邊和右邊兩側(cè)就是我們的肝和膽。
如果舌尖特別紅，代表的是心火旺。我們的舌尖是心和肺，舌尖這個地方指的是心，你像很多朋友容易發(fā)火、著急，特別容易長口腔潰瘍、失眠、睡不著覺，你去看基本上舌尖都會特別的紅，心火很大。
如果舌頭兩側(cè)特別的紅，沒有苔，，它是肝火旺。一般像這個肝火很大的朋友很容易失眠，包括前面我也講到了血壓高、肝陽上亢，它也跟肝火有關(guān)。
第一步，看舌質(zhì)的顏色，健康的舌質(zhì)顏色是淡淡的紅色，如果顏色偏淡的，尤其是粉紅中透著蒼白的，我們管它叫做淡白舌，那么淡白舌一般都是陽虛怕冷或者是氣血兩虛的情況。如果有發(fā)紫的紫舌的話，就代表著你身體里邊有淤堵，如果你紫舌、暗舌或者泛青舌，就代表著你身體里邊有寒或者有淤。
如果說我們整個舌質(zhì)的顏色整體都偏紅，就代表著我們身體里邊有熱，如果整體偏白，就代表著我們身體里邊有寒，所以整個看舌質(zhì)的顏色就能夠區(qū)分我們身體一個大致的方向了。
第二步，看舌體的情況，什么叫舌體呀？第一個有沒有齒痕？如果齒痕特別的嚴(yán)重，就代表身體有濕氣，如果有裂紋代表身體里邊津液虧虛。如果舌體胖大有齒痕的，我們叫做脾虛濕盛。
我們前面講過脾是主運化，脾為后天之本。如果說你的脾虛濕氣大的話，代表你的脾運化不好，這個濕氣代謝不出去了，那你的身體的濕氣堆積代謝又很慢，肥胖、高血脂、容易發(fā)胖、其實就是你身體里邊的濕氣太多了，脾虛引起的代謝的問題，另外一種怎么吃都吃不胖，這叫脾胃不調(diào)，或者叫做胃強(qiáng)脾弱。
第三個舌頭有裂紋，剛才說過它叫津液虧虛，大家拿鏡子好好看一看，如果說你是從這個舌根部延伸出來的裂紋，代表是精血虧虛，中醫(yī)講腎藏精，這個精血虧虛其實指的就是腎經(jīng)的虧虛。比如說有的朋友經(jīng)常熬夜，睡不好覺、失眠，包括房事過度，也會容易腎經(jīng)的虧虛，含有勞累過度，經(jīng)常干體力活，特別的累，身體又得不到休息和補(bǔ)充，就很容易精血虧虛，說白了就是腎虛，你裂紋越長的話，或者裂紋越深就代表著腎經(jīng)虧虛的越厲害。
無論男女都會腎虛，男同志過了 40 歲，女同志過了 35 歲，都會出現(xiàn)腎虛的癥狀。比如記憶力的下降、白頭發(fā)、老、愛忘事兒、精力不足，有些女性朋友過早的進(jìn)入了更年期，停經(jīng)早衰，開始腎虛就代表著我們開始衰老了，所以想讓衰老遠(yuǎn)離，想讓精力充沛氣血充足，一定要去把這個腎好好的補(bǔ)起來。
第四個看舌苔，正常我們叫做薄白苔，就是薄薄的一層，然后淡白色，然后均勻地鋪在我們的舌面上，這是正常的舌苔，如果是厚膩的白舌苔，就是痰濕黃膩舌苔，就是濕熱體質(zhì)，如果舌苔像地圖一樣一塊一塊的，和氣虛或者是陰虛是有關(guān)系的。這個要結(jié)合舌象的其他部位，包括身體的表現(xiàn)一同來看。
所以看舌苔的顏色就能夠看出來身體的代謝情況，有沒有濕氣？有沒有痰濕，有沒有濕熱？除此之外還有一個特殊的叫做黑舌苔，說明脾胃有問題了，并且比較嚴(yán)重了，很危險了。一般提示我們的胃部有問題，嚴(yán)重的話就是萎縮性的胃炎，甚至是胃癌或者食道癌等等。
第五個看看舌底靜脈，舌頭下面的這兩根靜脈是不是像兩條大青蟲一樣，發(fā)紫、發(fā)黑，叫做舌下的靜脈怒脹，如果還伴有流口水一定是跟脾虛有關(guān)系，脾胃不調(diào)。特別明顯的深紫色就是典型的血瘀體質(zhì)。什么叫血瘀？就是身體氣血運行不暢，血液淤堵了。
氣血淤堵了。那血瘀體質(zhì)的話會引起什么問題呢？你像女同志的子宮肌瘤或者月經(jīng)不調(diào)都是它引起的癥狀，包括一些男同志可能會有前列腺的問題，或者前列腺增生這些問題。另外像我們不管男的女的都可能會有腰酸腰疼、頸椎疼、膝蓋疼，也跟血瘀都是有關(guān)系的，包括身體感覺麻木的，這些都是跟血瘀有關(guān)系。
血瘀體質(zhì)大家一定要注意心臟，包括我們心腦血管相關(guān)的問題，像現(xiàn)在的心梗、腦梗非常的多。如果舌底下靜脈怒脹的話，一定要注意去預(yù)防我們這些心臟、心腦血管相關(guān)的疾病，大家要知道心腦血管疾病都已經(jīng)超過癌癥了，成為咱們國家致死率第一的疾病。
高血壓：
其實這個病就是一個氣虛，元氣的虛衰，氣血的不夠。那么氣在全身運行，無論身體什么地方，都必須有充足的氣血送到才能夠保持健康。但是一個人氣血不足，他的經(jīng)絡(luò)血管的末端，那么邊邊角角難以到達(dá)的地方就到達(dá)不了了。
很多的人經(jīng)常有手麻腳麻，那就是這些地方經(jīng)絡(luò)末梢缺乏了氣血的供應(yīng)而造成的這種氣血供應(yīng)不足的情況，如果一旦發(fā)生在大腦、心臟，你就會出現(xiàn)什么頭暈、耳鳴、心率加速這一類的癥狀。如果繼續(xù)嚴(yán)重的話，就會造成了眩暈甚至?xí)灥?，或者出現(xiàn)冠心病、腦萎縮、腦中風(fēng)的大病。
??????【調(diào)理高血壓小方子】??????
雪蓮6克、決明子6克、苦丁茶5克，每天用這個泡茶喝就可以了，對于高血壓前期的患者，有很好的輔助降壓功效。
??????【調(diào)理高血壓刮痧小方法】??????
用刮痧板刮百會穴（頭頂位置）然后沿著后頸、強(qiáng)間、腦戶到風(fēng)府、啞門，這一條線，串聯(lián)起來。從百匯往下刮。早上起床刮50下，晚上睡覺前再刮50下。刮完這條線還有個風(fēng)池穴要重點刮一刮。除了能起到輔助降壓的作用，包括你的頭暈?zāi)垦！㈩^疼頭脹、耳聾耳鳴、睡眠不好的都能得到明顯改善。
