約練感受

來訪者最初面對(duì)孩子情緒波動(dòng)的時(shí)候會(huì)有排斥，會(huì)有自己的情緒。甚至對(duì)自己產(chǎn)生的這種情緒和排斥會(huì)有一種內(nèi)疚感。認(rèn)為自己做得不夠好。

來訪者也擔(dān)心，自己對(duì)孩子包辦過多，讓孩子產(chǎn)生了依賴，還有人際關(guān)系的問題，會(huì)影響到孩子成年后的生活。

隨著深入對(duì)話，在咨詢師的引領(lǐng)下，來訪者發(fā)現(xiàn)了自己更多的成功經(jīng)驗(yàn)和頓悟，以及接下來的一小步行動(dòng)。

當(dāng)面對(duì)孩子情緒發(fā)生波動(dòng)的時(shí)候，來訪者認(rèn)識(shí)到自己要先接納自己的情緒，接納自己有排斥的這種心理。然后同理到孩子有情緒也是正常的，只是說每個(gè)人的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈程度不一樣，何況他并沒有傷害到自己和傷害到別人。當(dāng)來訪者認(rèn)識(shí)到情緒的發(fā)生是一種正?，F(xiàn)象的時(shí)候，接納程度就會(huì)變高。

通過量尺問句。讓來訪者認(rèn)識(shí)到以前跟現(xiàn)在自己在接納孩子情緒的程度上發(fā)生的變化，這種變化是怎么產(chǎn)生的，來強(qiáng)化來訪者的成功經(jīng)驗(yàn)。

咨詢師有敏銳的覺察能力，感知到來訪者需要力量，于是不斷地給來訪者賦能。讓來訪者關(guān)注更多的正向面，發(fā)現(xiàn)孩子身上很多寶貴的品質(zhì)。如自律（自己規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)），有目標(biāo)、在情緒平穩(wěn)的時(shí)候，會(huì)有很多的辦法，有為了目標(biāo)行動(dòng)的能力，孝順等等。

當(dāng)接納孩子的程度更高，這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的時(shí)候會(huì)有什么樣的意義和價(jià)值。孩子可以直接從媽媽對(duì)待她情緒發(fā)生時(shí)候的態(tài)度，學(xué)習(xí)到以后對(duì)待他人情緒發(fā)生時(shí)應(yīng)有的態(tài)度。孩子在自己的情緒被接納被允許之后會(huì)有安全和放松感，能夠比較快速的平復(fù)情緒。

當(dāng)來訪者關(guān)注到孩子更多的正向?qū)氋F品質(zhì)的時(shí)候，會(huì)更多的相信孩子有處理人際的能力，有自我照顧的能力，有解決自己問題的能力。

最后咨詢師，讓來訪者在陪伴孩子高考的這段時(shí)間給自己準(zhǔn)備兩個(gè)瓶子，每天寫自己和孩子，或者自己身上發(fā)生的開心的事情，積攢在其中一個(gè)瓶子里，當(dāng)不開心的時(shí)候可以拿出一個(gè)紙條來看，看完放在另外一個(gè)瓶子里，給這兩個(gè)瓶子分別取名為“能量瓶”和“回值瓶”。等孩子高考完之后可以跟孩子一起分享這瓶子里開心的事情。這是多么有創(chuàng)意，那么新鮮的，多么賦能的一件事情。

最后帶著笑和滿滿的能量結(jié)束了這場約練。

感恩遇見！