“那一年我大一，我決意減肥，永不做胖子?！?br>

減肥這個(gè)話題實(shí)在太熟悉，所以也不用多說(shuō)，直接分享一下我自己的減肥經(jīng)歷吧。

大一國(guó)慶節(jié)假期我和同學(xué)去附近的旅游區(qū)飯店去打工，每天起早貪黑的忙碌洗菜切菜，端盤子打掃衛(wèi)生拖地，刷廁所，一切能做的都認(rèn)真賣命的干就差沒(méi)掌勺當(dāng)大廚了。

在假期剩兩天的時(shí)間，旅客少了很多，我們也相對(duì)沒(méi)那么忙了，晚上準(zhǔn)備吃晚飯時(shí)，老板告訴我“收拾一下你的東西走吧，搞明白是因?yàn)槲页缘亩嘤峙滞系剡€不會(huì)?！薄俺缘亩嘤峙帧庇惺芬詠?lái)第一次聽(tīng)到，當(dāng)時(shí)我的臉紅不紅我不知道，耳朵根子發(fā)燙是肯定的，體驗(yàn)到了找個(gè)地縫鉆進(jìn)去立馬消失的窘態(tài)。

回學(xué)校的路程有10多公里，一路走一路腦海中不停的想那句“吃的又多又胖”刺耳的話，感受到了莫大。。。。立志要減肥成功！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 0 1

任何壞事情的遭遇可能是好事情的開始

回到學(xué)校我寫了一篇很長(zhǎng)的日記和減肥計(jì)劃，內(nèi)容大致是一定要改變自己，減肥成功，等我變強(qiáng)了要回去怎么報(bào)復(fù)之類的幻想?，F(xiàn)在來(lái)看：我確實(shí)是愛(ài)吃又胖，也的確不會(huì)拖地，農(nóng)村長(zhǎng)大的我家里是水泥地用的是掃把，沒(méi)見(jiàn)過(guò)地板磚和拖把，所以使用拖把拖讓人感覺(jué)像“怪物”也屬正常，不過(guò)給我留下深深的陰影，導(dǎo)致我現(xiàn)在對(duì)體重沒(méi)達(dá)到理想的體重就焦慮。

“病急亂投醫(yī)”同寢室的室友說(shuō)喝鹽水可以減肥，于是我每天早上空腹就喝一大缸子，看的書籍也是關(guān)于減肥方面的，一本雜志上說(shuō)到：“減肥和其他其他事情一樣，無(wú)論黑貓白貓瘦下來(lái)就是厲害的貓”于是我就開始了瘋狂節(jié)食的階段。每天餓肚子，記得有一次四天沒(méi)吃飯，餓了就喝水。堅(jiān)持了一段時(shí)間確實(shí)是瘦了點(diǎn)，過(guò)年回家很多人也說(shuō)我瘦了，從169斤瘦到140斤左右，因?yàn)椴蛔孕艣](méi)有拍過(guò)照片留下記憶，過(guò)年回家拍了2代身份證，就是下圖的樣子。

過(guò)了個(gè)年體重又很快反彈了，我又開始嘗試跑步運(yùn)動(dòng)減肥。每天早上跑10公里，運(yùn)動(dòng)完早飯的量等于別人一天的量。跑步前后沒(méi)有拉伸，沒(méi)有放松，所以感覺(jué)每天很累，不能說(shuō)沒(méi)有效果，效果甚微。不停的換各種方法，用一年成功瘦到108斤，第二年暑假回家，親人鄰居朋友和同學(xué)見(jiàn)到我的很驚訝，佩服我的毅力，沒(méi)見(jiàn)我的高中同學(xué)都發(fā)來(lái)信息好奇我怎么瘦的。那段時(shí)間我確實(shí)慢慢自信了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 0 2

? ? ? 管理身材是一輩子的事情，善待自己的身體，溫柔以待。有了軒妹我比之前重了10多斤一直沒(méi)瘦下來(lái)，最近兩年每周堅(jiān)持2-3次的跑步鍛煉，三分運(yùn)動(dòng)七分吃，什么時(shí)候吃，吃多少，吃什么很重要。大道至簡(jiǎn)的道理“管住嘴，邁開腿”合理的規(guī)劃自己的飲食計(jì)劃可以具體到每一天，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)會(huì)你己的身體有力量皮膚緊致，保持生命力健康的美?！哆\(yùn)動(dòng)改變大腦》中說(shuō)：改變生活的習(xí)慣并不是非要去健身房，跑跑步，多走路變成日?；顒?dòng)，拉伸會(huì)讓趕走焦慮，跑步會(huì)讓你思考，我一直極力說(shuō)服軒爸和軒妹愛(ài)上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)我們帶來(lái)很多收獲和改變。