1、減少看手機(jī)次數(shù)保持在1次，戒掉手機(jī)的癮，幫助鼓勵(lì)老公少看手機(jī)。找到適合自己的減壓方式，只有種下讓別人放松種子，自己才可以放松！

上午在家，做家務(wù)，洗衣服擦地收拾屋子，專注的做一件事，比以前效率更快了！

圖片發(fā)自簡書App

3、今天第一件事開啟生命儀式最重要的是從瑜伽開始，停止自己的死亡讓氣回到中脈，心里年齡及面貌都年輕態(tài)逆生長！回向給自己的母親血壓、血脂、血糖指標(biāo)達(dá)到正常，借由我的改變影響更多的人參與踐行這個(gè)體系！

感恩媽媽每天幫我照顧孩子！

感恩回向給自己及家人身心健康！

感恩馮老師的教導(dǎo)！感恩蘭翠讓我接觸到金剛之慧，從而改變自己，相信自己未來的生活一定會(huì)更加美好！