3月11日，西南大學(xué)教育碩士，小學(xué)資深校長(zhǎng)，陳春華老師為首季教師成長(zhǎng)第一推動(dòng)力研修班的學(xué)員們帶來(lái)《教師如何管理好自己的情緒》，在標(biāo)題下她還寫了這樣一行字——"在情緒管理中重塑自我"。聽(tīng)完她的報(bào)告，我覺(jué)得這句話可以呈現(xiàn)她表達(dá)的核心。

情緒管理的過(guò)程的確是一個(gè)重塑自我的過(guò)程。當(dāng)你學(xué)會(huì)較好地管理自己的情緒，你的人生體驗(yàn)就不一樣了。

陳校的分享從問(wèn)題展開(kāi)，用理論，用案例娓娓道來(lái)。課程結(jié)束，我在導(dǎo)師群中發(fā)了一條信息表達(dá)我的感受:"陳校太棒了，有張文質(zhì)老師出口成章的樣子了。"

鐘杰老師、孫明霞老師和陳春華校長(zhǎng)是張文質(zhì)老師優(yōu)秀弟子中的三個(gè)代表。我認(rèn)識(shí)陳春華校長(zhǎng)有點(diǎn)晚。她沒(méi)有像鐘杰老師那樣，一場(chǎng)講座就讓我佩服得五體投地，也沒(méi)有像孫明霞老師那樣，一接觸就讓我感覺(jué)像是鄰家的大姐，有特別的親近感。不過(guò)，隨著了解的加深，我發(fā)現(xiàn)她像那香醇的美酒，越品越讓你喜歡。

這次講座，她主要從解決三個(gè)問(wèn)題展開(kāi)她的分享:情緒是什么？教師如何處理當(dāng)下不良情緒？教師如何提升情緒管理能力？

每一個(gè)方面她都引經(jīng)據(jù)典，結(jié)合實(shí)際講得很透徹。比如說(shuō)到教師如何處理當(dāng)下不良情緒？她從情緒的ABC理論，說(shuō)到中小學(xué)教師工作現(xiàn)狀;從常見(jiàn)的對(duì)待情緒的誤區(qū)，聊到正確處理情緒的三步驟;從耶魯大學(xué)沙諾維EQ情商測(cè)試談到到面對(duì)他人不良情緒的三步法。

在分享到喬治.蕭伯納的一個(gè)觀點(diǎn)——"溝通最大的問(wèn)題在于人們想當(dāng)然的認(rèn)為已經(jīng)溝通了。"她舉了一位特殊需求兒童家長(zhǎng)多次到學(xué)校發(fā)脾氣指責(zé)老師的案例，闡釋了結(jié)構(gòu)化傾聽(tīng)的三個(gè)方面——情緒、事實(shí)和期待。讓我們看到了聽(tīng)清話外之意對(duì)情緒的影響。

今晚我不想對(duì)她的分享做詳細(xì)的、全面的回顧與記錄，只想談三點(diǎn)給我印象最深的觸動(dòng)。

一、三次課中互動(dòng)。

這次課程陳校講座用了將近兩個(gè)小時(shí)，但這些時(shí)間都是不知不覺(jué)間流逝的，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快。我想除了內(nèi)容本身的精彩，跟陳校安排在課程中的互動(dòng)也是分不開(kāi)的。

本次課程仍然有三位老師獲得連麥機(jī)會(huì)，連麥環(huán)節(jié)也都安排在講座結(jié)束后。不過(guò)在講座進(jìn)行的過(guò)程中，陳校還安排了三次互動(dòng)。這三次互動(dòng)把老師們更深入地卷入了課程。提升了老師們的參與感。這就給了一些準(zhǔn)備上網(wǎng)課的老師一些啟發(fā)。

作為成年的我們，在聽(tīng)講座的過(guò)程中，有參與跟沒(méi)參與都有區(qū)別，何況是年齡尚小的孩子。如果在直播課的過(guò)程中，能讓孩子們有一些參與感，那他們喜悅的情緒會(huì)更高，效果也會(huì)更好的。

二、“慢”是情緒管理的第一要素

張文質(zhì)老師教育是慢的藝術(shù)，被眾多人認(rèn)可、引用、拓展。但所有拓展中，我覺(jué)得陳春華老師的這個(gè)拓展是最好的。她覺(jué)得慢是情緒管理的第一要素。

為什么這樣說(shuō)呢？在這個(gè)很多東西都追求高效的社會(huì)，人很容易陷入焦慮，一焦慮就著急，一著急問(wèn)題就出來(lái)了。當(dāng)你學(xué)會(huì)慢下來(lái)，你的情緒就會(huì)平和一些，處理事情也更有章法了。陳校舉了她辦讀書會(huì)的故事。她在原來(lái)的學(xué)校讀書會(huì)辦得非常好，到新學(xué)校后她也想辦，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)還不成熟。為此她并沒(méi)有著急，但這個(gè)想法一直堅(jiān)持著，只是慢了下來(lái)，把時(shí)間拉長(zhǎng)了。最后真的辦了起來(lái)，還辦得不錯(cuò)。