《如何愛自己·愛在喜悅里》(20221202)

(愛自己系列篇完結(jié))

前面我們已經(jīng)探討如何愛自己的系列篇，第一篇《如何愛自己·接納》，第二篇《如何愛自己·遵從內(nèi)心》。今天，我們在愛自己的路上，向更高層次出發(fā)，活出更快樂的自己。

對(duì)很多人來說，生活的壓力讓人透不過氣來，尤其是疫情三年，大環(huán)境緊張，工作處在風(fēng)雨搖擺中，收入受到很大的挑戰(zhàn), 內(nèi)心無疑是惶恐的。

生活的苦是很多，有時(shí)候是措不及防的，怎么辦？我們是沉浸苦中不自拔，還是積極心態(tài)先解決溫飽問題，度過難關(guān)再說。當(dāng)然是解決眼前的吃飯問題，等經(jīng)濟(jì)好轉(zhuǎn)，我們再謀求發(fā)展。

你要是說你苦得很，那是因?yàn)槟氵€不愿意接受這一切的發(fā)生。歷史上那些受苦受難的例子實(shí)在太多，哪一個(gè)拿出來，都會(huì)讓我們眼下的苦相形見絀，不值一提。因?yàn)樗麄兌际窃跇O端惡劣條件下，懷著樂觀豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)苦難，最終這些苦難成其大。了解一下司馬遷，讀一讀蘇東坡，走進(jìn)歷史博物館看看抗戰(zhàn)英雄們的事跡等等，你就會(huì)知道我們今天的苦實(shí)在太小。

如何在苦中作樂呢？一個(gè)點(diǎn)就是，在力所能及的范圍內(nèi)過自己想要的生活。在《把自己愛回來》這本書里，作者舉了一個(gè)例子。鄉(xiāng)下年輕人大學(xué)念中文，畢業(yè)后到學(xué)校教書，但只教了一年，就辭職了，回到純樸的老家。也許你要問：當(dāng)老師不是很好嗎？為什么要回家鄉(xiāng)？年輕人的回答是：他是鄉(xiāng)下長大的孩子，只適合鄉(xiāng)下簡單的生活。他每天寫毛筆字、散步、看荷花，畫荷花，日子過得悠閑且充實(shí)。

這個(gè)年輕人，內(nèi)心的愛一定是充盈的，他可以不為了別人的期待，不為了世俗的成功，放棄當(dāng)老師的體面工作，回到偏僻的鄉(xiāng)下，過隱居一般的生活。按照世俗的眼光，一定覺得這個(gè)年輕人不可理喻，可是這就是他想要的生活啊，他過得開心，我們尊重就好。

我們說要勇敢過自己想要的生活絕不是讓大家放棄追求，去過悠哉游哉的“退休”生活。而是不為別人的期待，不為虛幻的“成功”，只為自己過自己想要的生活。

如果你喜歡了一所大房子，而自己的經(jīng)濟(jì)條件不充足，還需要貸一部分款，你咬牙買下，壓力不小，但住進(jìn)去后，你身心愉悅，精神旺盛，工作動(dòng)力十足，家庭關(guān)系和諧。這也是你想要的生活，房子給你帶來了滿足感和幸福感。

活出快樂的自己另一個(gè)點(diǎn)就是活在當(dāng)下。這個(gè)是老生常談，雖然常談，但我們?nèi)狈ι羁填I(lǐng)悟，也就沒有了行動(dòng)的決心和毅力。

活在當(dāng)下。作者提出了一個(gè) “微型人生”的概念。什么叫“微型人生”呢？就是把一天當(dāng)作一生來用。

作者每天清晨起床看自己喜歡的書，上午在家寫作，下午去辦公室處理公事，晚上回家陪家人共度晚餐，晚餐后給孩子講故事，晚上九點(diǎn)，上床睡覺。一天過得豐富而平衡，不但兼顧了工作與家庭，還有自己獨(dú)處的時(shí)間。這就是微型生活。

作者倡導(dǎo)我們過微型生活，是讓我們明白:工作很好，但不要用身體健康來換; 追求事業(yè)成功沒錯(cuò)，但不要過度犧牲與家人相聚的時(shí)光; 我們追求物質(zhì)富有，卻忽略了內(nèi)心的充實(shí)。這樣的我們離快樂越來越遠(yuǎn)。想想看，當(dāng)我們能像作者這樣度過每一天，當(dāng)一天結(jié)束時(shí)，我們還會(huì)感到空虛茫然嗎？

我們上班族可能做不到這樣，其實(shí)，我們可以給自己定一個(gè)微型人生的時(shí)間，比如一周，一個(gè)月。一周有七天，那五天拿來工作，周六日就當(dāng)作你的“退休”生活。可以安排旅行，陪家人，或者安靜下來陪陪自己，或者其它任何你想做的事。很多事，不必等到退休后，現(xiàn)在就可以做。這就是我們價(jià)值觀的取向問題，當(dāng)我們覺得工作重要，覺得身體健康更重要; 當(dāng)我們覺得事業(yè)重要，覺得陪伴家人更重要; 追求物質(zhì)重要，其實(shí)精神成長更重要。

其實(shí)所謂的“微型人生”，就是一種活在當(dāng)下的狀態(tài)。人生無常，現(xiàn)在想做什么就去做。如果每天都按自己的意愿生活，把想做的事都做了，百年之后安然離開，也無悔無怨。因?yàn)?，在每一天里，都過了自己最想要的生活了。

如此，我們把自己愛回來，我們的身心更健康，我們的精神更加飽滿，我們知道如何去愛自己，也就不需要從外在來尋求愛，于是就可以擺脫對(duì)外在的期待，自身沒有了制約，自由自在地過自己想要的生活。喜不喜歡？如果心生向往，那就從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧。