21天的斷食計(jì)劃已經(jīng)進(jìn)行到了三分之一，破七了哦！

今天給自己一個(gè)大休息，聽(tīng)著黃帝內(nèi)經(jīng)（梁冬和徐文兵老師的2020第二季）早上九點(diǎn)起床，喝上一杯Orzo咖啡和熱水，練了一天的拉筋和八段錦……差不多到下午四點(diǎn)左右覺(jué)得緊繃的后背和肩膀終于解鎖了。

然后學(xué)習(xí)到7點(diǎn)Simo回家，我看著他吃晚飯，聊聊天逗逗貓貓，晚上八點(diǎn)到22學(xué)習(xí)了一下。泡個(gè)腳，做個(gè)面膜22:30已經(jīng)在床上了。

要說(shuō)這幾天并不困難只是體重還在61.2kg，明天是會(huì)掉下來(lái)的，因?yàn)樵缟吓疟懔?。我除了昨天記錄吃的一點(diǎn)點(diǎn)，這幾天一直是清水或者茶水而且是水果茶不是刺激的茶葉，無(wú)咖啡因的Orzo咖啡。

有時(shí)候嘴會(huì)沒(méi)味兒就含上一兩片干棗兒片，要不嚼個(gè)木糖醇口香糖，也就感覺(jué)不到嘴饞了。

肚子明顯變小了，臉也不腫了，終于不是個(gè)圓圓的豬豬臉了。

今天早上起來(lái)狀態(tài)超級(jí)好，所以寫完了文章，玩一會(huì)兒游戲，我就準(zhǔn)備早早睡覺(jué)啦。

快樂(lè)進(jìn)行中哦……

為了21天后的蛻變，堅(jiān)持到底。