今天是生理期第一天，我當然不會虐待自己。
早晚都喝了益母草沖劑，中午喝了金銀花沖劑，白天一直是玫瑰花加上幾粒枸杞.
下午四點以后吃了我六顆枸杞，三個干桂圓干，三個脆棗，兩個杏仁。晚上Simo特意帶回來三個枇杷，于是我就吃了兩個。
早上一直上課到下午兩點多，只做了半個小時八段錦。燙了一下午衣服，學習徐文兵老師的飲食滋味，準備接下來的日子要為自己好好熬粥安神補氣血食療。
昨天和今天我都沒有排便。早上有感覺沒及時去就沒啥感覺了。
這次月經(jīng)還是下巴三角區(qū)出痘，但是除了乏力肚子不疼了，腿有一點酸，和近來一直堅持泡腳有關系吧，還有早上只要有時間都會梳頭發(fā)100次以上，左右腳交替猜按摩球，慢慢滾動足底和腳趾，感覺到背部和頸部的肌肉因為腳本身的放松酸疼也解除了。
還有4天就到了第一階段，辟谷21天的勝利期，想一想這個大姨媽這個不得不見的不速之客也就不讓人覺得那么心煩了。
我的辟谷只是個人的分享，能夠給你帶來些借鑒當然好。不贊成辟谷養(yǎng)生的朋友呢，也不必太較真兒，自己的感覺就是真實的養(yǎng)生之道。
開心走到這一程結束哦。
