杰弗里·伯恩斯坦

73個想法

譯者序

>> 堅持冷靜、堅決和非控制的態(tài)度

>> 理解是你贈送給孩子的一份珍貴的禮物。其實，傾聽孩子的心聲就是一種最好的理解方

這不是一個階段

>> 幫助孩子學會恰當?shù)乇磉_自我，是我們作父母的天職

>> ，不要讓孩子為其糟糕行為找到任何借口

>> 。孩子以這種方式進行反應是因為他不知道怎樣控制自己的想法和情緒

>> 這一點對于理解為什么你的孩子總是叛逆非常關鍵。當你在處理和孩子的關系時，牢記這一點也很重要。

你的叛逆孩子在如何影響著你

>> 每個家庭都有問題，你和家人現(xiàn)在最應該做的事情就是，接受你們自己所處的境況

作出改變

>> 獲得控制局面的能力的第一步就是，你要做一個敢于創(chuàng)新的父母

識別你為人父母的積極行為

>> （ ）微笑（ ）握手（ ）眨眼（ ）參加學校會議（ ）拍拍孩子（ ）給予表揚（ ）站得很近（ ）給予贊美（ ）說“我愛你”（ ）敦促上課（ ）目光接觸（ ）給予獎勵（ ）擁抱（ ）安排生日聚會（ ）點頭（ ）敦促參加活動

放松的方法

>> 叛逆孩子影響父母最主要的方式，就是在許多時候讓父母感到非常緊張。

>> 找一個放松的地方躺下來，把你的手放在胸腔以下的腹部。開始慢慢地做深呼吸

>> 如果你做的深呼吸是正確的，那么你就會感覺到，在胸腔擴張之前，腹部領域在擴張。每天花5～10分鐘練習深呼吸

>> 深呼吸技巧的美妙之處在于，你在任何感到要生氣或想大喊大叫時，就可以用深呼吸來緩解情緒。

>> 非常重要的一點就是，你要把這樣的壞孩子形象從記憶里抹掉，構想一個令人欣慰的孩子形象。請準備好做這個練習，放松肌肉并進行幾次深呼吸。然后，閉上眼睛并回憶一些有關孩子的幸福時刻

承擔起幫助孩子的責任

>> 你的孩子需要你幫助他克服叛逆行為

>> 父母及家庭成員對一個孩子的行為、態(tài)度和生活方式的影響最大

>> 你的叛逆孩子最好是拋棄他用沖動方式處理情緒的做法。你給予孩子最好的禮物就是：堅持運用我所提供的策略和方法。

>> 不要緊張，問題總會存在的，這等于是提醒你，你已取得了巨大的進步

>> 從你幫助孩子朝好的方向轉(zhuǎn)變的過程中所獲得的知識里聚集力量。

>> 這不只是你的孩子要走過的一個階段。不管你的孩子是否符合反抗型