1、主題是什么？

和權(quán)威的功課

2、事件是什么？

昨天晚上共修完，我心里特別不舒服，因為陳老師給每個同學(xué)都做了反饋，只有我表達(dá)完后，老師說，好的，下一個！我的期待一下子落空了，本想還有其他人也這樣，結(jié)果我后面的其他人老師都給了反饋，頓時感覺失望，傷心難過。

3、即時反應(yīng)是什么？

草草下線，沒有和同修們打聲招呼

4、此刻身體的感覺如何？

無力，渾身沒勁，胸口堵

5、內(nèi)在對話是什么？

老師不喜歡我，不認(rèn)可我，否定我，要拋棄我，不讓我再在東方九型體系中了。你不喜歡我，我也不喜歡你了，你拋棄我，我先拋棄你。撐著你還沒有發(fā)現(xiàn)，我先偷偷學(xué)藝，哪天學(xué)成了，我就走?？蛇@樣好難受呀！以后怎么學(xué)，我不喜歡這種偷偷的感覺。老師對hn可真好，一直在這里，從來沒有一個人，還是一個權(quán)威能為我在這里，羨慕嫉妒恨，同樣是針對工作室的事，老師更關(guān)心何娜是怎么想的，為她擔(dān)心，為她考慮。我不值得被人愛，不配權(quán)威的關(guān)心。老師你的意見到底是什么？是不讓開工作室了嗎？我希望你給我一個明確的答復(fù)，你沒有答復(fù)，就是不讓我們做了。你這樣太獨斷專行了，你是老師也不能這樣，我尊重你，但不想被你控制。

6、內(nèi)在感受是什么？

心里堵得慌，委屈憤怒，頭皮發(fā)麻

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達(dá)）

感覺這一出，和我在公司和老板的關(guān)系是一樣的。我不被重視，就覺得自己老板不喜歡我，被拋棄。事事我必須都得得到關(guān)注才行。老板沒有說同意的事，我就會認(rèn)為不同意，自己不敢去了解真相，卡住了前行的步伐，也阻隔了關(guān)系的流動。在這些傷痛情緒的影響下，我會選擇逃離環(huán)境，讓自己舒服一點，不想受權(quán)威的控制。如果權(quán)威對我好，我會忠誠于他，如果沒有滿足我的期待和需要，我會隱形對抗，選擇逃跑。當(dāng)下的這一幕如同曾經(jīng)的那一幕，我走了3年，感覺又回到了原點。不變的是，隱忍和心里的對抗，變化的是，我看到了自己在干什么！

我看到我并沒有擺脫模式的束縛，還是一會兒清醒，一會兒糊涂，多虧今天郭敬給我教練，讓我對真相看得更清楚。

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

"權(quán)威沒有給我反饋=我不重要或我哪兒做錯了=我不被認(rèn)可=我被拋棄″

"權(quán)威說別人好"=我不好

"權(quán)威沒有表態(tài)"=權(quán)威不同意

"權(quán)威沒有按我的意思來"=權(quán)威要控制我

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

郭敬說，從她的角度看，老師沒有回饋我，是因為前一天已經(jīng)溝通了很多，我覺得也有這個可能。還有可能老師啥都沒想，就接著下一個人了。至于老師關(guān)心hn，不可否她跟隨老師很多年了，多點關(guān)心也正常，不知道這么說是不是合理化。還有就是老師真得更關(guān)心她，老師也是人，也沒啥錯，關(guān)鍵我這個羨慕嫉妒的心，希望被看見，被一視同仁，可現(xiàn)實是不可能的。至于沒有表態(tài)就是權(quán)威的不同意，這個場域很真實，老師不會姑息似是而非的東西的。還有關(guān)于控制，我感受到只要不按照我的期待來做事，我就會覺得是權(quán)威來要求和控制我，我把自己看的很小，很弱，是我選擇了對抗的思維，其實根本沒有人真正控制你，老師只是問問情況，我就演繹了一大堆。

10、發(fā)生這件事的意義是什么？

回看這件事，我看到自己的成長很多都還在頭腦中，對東方九型的價值理解也有限，以前自己認(rèn)為很清晰了，但現(xiàn)在看還沒有真正完全領(lǐng)會，所以才會有這樣的認(rèn)知。另外我看到了自己視野的局限性，以點蓋面，以偏概全，盲人摸象，差點掉進(jìn)坑里。

對于老師的忠告和提醒，我有了更深的領(lǐng)會，當(dāng)我自己還不穩(wěn)定時，成長或許真得會成為工具，去彰顯自我，拿成長去搞定事業(yè)，關(guān)系，健康等，都是工具化成長，去服務(wù)別人沒有錯，看是帶著一顆怎樣的心，這兩天時刻提醒著自己，是不是真正成長的路上。

11、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？

痛了就回看自己，正好是成長的機(jī)會，外面沒有別人，只有弄通自己的內(nèi)在，外在才能順起來，外面沒有路，只是照見！