值得感恩的事??：

* 今天老公要發(fā)工資啦！開心！

* 天氣變晴了！

* 雖然體重沒變化，但是腰圍竟然小了兩厘米！側(cè)面看腰臀比屁股明顯變翹了！

* 陳教練說我的腰部肌肉明顯緊致了，身材只要不瞎都能看出來變好不少，笑死我了。

* 聽說我做瑜伽扭了腰，陳教練特意給我捏了幾下，別說，挺專業(yè)的，捏完舒服不少。

* 粉色小熊果凍手機(jī)殼收到啦，戴上比照片好看一百倍！我眼光真好嘿嘿。

* 手機(jī)摔了一下，幸虧沒摔壞。

有趣的事??：

* 8號的日志今天補(bǔ)完發(fā)給老公，里面摘錄書里的“外面沒有別人”，把老公嚇到了哈哈。

* 修改了微信號，把自己的英文名和生日還有名字縮寫都放進(jìn)去啦。

* 帶兩小只到書房造作。

了不起的地方：

* 早上雞蛋煮破了，倒咖啡倒灑了，也沒有影響心情，很平和地處理了這些事情。

* 補(bǔ)上了前兩天的日志2333。

* 堅持上私教課，挑戰(zhàn)成功人體十字！陳教練還給我拍照發(fā)朋友圈宣傳了哈哈。

* 開心地正常吃飯，繼續(xù)吃香噴噴的紅燒肉紅燒排骨。

* 早上給綠蘿去除衰敗的葉子，并細(xì)心澆水。

* 早上聽到略略不停叫喚，一看發(fā)現(xiàn)竟然沒水了，趕緊給它們加水，還發(fā)現(xiàn)不知道哪只小家伙吐在了它們睡覺的墊子上，都干了，惡心不喇幾的，不過還是耐心地全部清理干凈啦。果然清理好它們就不叫啦。

* 一口氣讀了很多書。

讀《遇見未知的自己》（張德芬）day10筆記：

* 所以心想事成的第一個定律就是，你所向往的東西必須是命中注定該是你的，或是與你的更高目的是一致的、有利于人類社會的。要不然就是你能深入到潛意識和真我的層面，破除人生的模式，學(xué)好自己該學(xué)的功課，破解你的命運(yùn)，否則心想事成只是紙上談兵罷了！”

* “所以，當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時候，你身上散發(fā)出來的就是會吸引那樣?xùn)|西的那種振動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西?！?/p>

* 那就是不僅僅在思想層面，你必須打心眼兒里渴望這個東西，每次想的時候，都會到了渾然忘我的境界。而且最有威力的是，讓自己隨時隨地都處在你已經(jīng)得到了你想要的東西之后的感受。而且視覺的觀想是最重要的，你可以每天都在腦海里面演練你已經(jīng)擁有你要的東西的畫面，細(xì)節(jié)愈清楚愈好。這樣去觀想并且去經(jīng)歷那種感受，讓你的每個細(xì)胞都充滿信心地在召喚它想要的東西……”

* “管好自己的事，別理他人的事。

* “最后，”老人正色道，“很重要的就是，你想要的東西愈真實(shí)、清楚，愈好。你要把自己想要的東西定義清楚，這樣宇宙才能知道你究竟想要什么。還有，”老人提醒，“要言行一致，不要說的、想的是一回事，做出來又是另一回事?！?/p>

* 只要你允許小我的縮編，你的內(nèi)在空間會因此而擴(kuò)大。記得，去允許，然后放下！

* 我們一直以來做的，就是去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)?，對現(xiàn)實(shí)不滿，想要改變他人、改變環(huán)境，但都是徒勞無功的，甚至適得其反。我們不知道一切問題都是出在自己身上，只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。

* 親愛的孩子：該是你展翅高飛的時刻了。我看到你的成長、茁壯，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的越多，你回收的就越多。又到我云游四方的時候了，臨走前我送你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時間，耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你，孩子。

* 最終我發(fā)現(xiàn)，我們還是要愿意去承認(rèn)、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美，然后接納它們。同時，能否和自己的負(fù)面情緒和平相處，也是決定我們快樂指數(shù)的重要因素。

* “其實(shí)沒有所謂的‘有一個人，在此生等著你，要和你完成你們累世的盟約’?！比袅鈸u頭，“不是這么羅曼蒂克的。我們的人生，在適當(dāng)?shù)碾A段，會有不同的人出現(xiàn)，提供你靈魂需要學(xué)習(xí)的課題，甚至幫助你完成這個課題。不再寂寞和痛苦了。用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)和成長?！?/p>

* 若菱看著風(fēng)華正茂的小雪：“不要期待一個人會出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。”若菱直截了當(dāng)?shù)卣f，“有些親密關(guān)系是業(yè)力關(guān)系，對方扮演黑天使的角色，用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)課題。有些伴侶是療愈關(guān)系，對方可以讓你在一個比較理性、溫和，具有安全感的環(huán)境下，療愈你內(nèi)在的一些創(chuàng)傷。這兩種都可以說是靈魂伴侶?。　?/p>

* “我們很多在靈修的人，每天想的都是要把自己變得更好、更完美，像接觸到宇宙能量的光和愛啦，嘴上說的也是寬恕啊、感恩啊。這些沒什么不好，”看到小雪皺眉頭，若菱理解地說，“可如果我們把自己內(nèi)在不想面對的那些陰暗的人性，都藏在這些所謂的光明中，雖然自我感覺良好，但是長此以往會出問題的?！?/p>

* ‘我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺’?！?/p>

* “再用通俗一點(diǎn)兒的話來說，我們?nèi)祟愐詾榭鞓?、滿足是通過不斷地累積‘有’而獲得的，沒有人去體會或是重視‘無’，每個人的做事、應(yīng)對方式，想法、說話內(nèi)容，都是在‘有’的世界里取舍打轉(zhuǎn)兒，我們每一個人都被自己的損益觀操控，進(jìn)入了一個死胡同，困在里面找不到出口?！比袅飧锌卣f?！霸儆猛ㄋ滓稽c(diǎn)兒的話來說，我們?nèi)祟愐詾榭鞓?、滿足是通過不斷地累積‘有’而獲得的，沒有人去體會或是重視‘無’，每個人的做事、應(yīng)對方式，想法、說話內(nèi)容，都是在‘有’的世界里取舍打轉(zhuǎn)兒，我們每一個人都被自己的損益觀操控，進(jìn)入了一個死胡同，困在里面找不到出口?！比袅飧锌卣f。

* 無論生活丟給你什么，如何回應(yīng)和處理，才是你自己要努力和學(xué)習(xí)的。你此刻應(yīng)對事物的態(tài)度，會接二連三地影響后面的事情，最后會制造出看得到的“因果關(guān)系”。如果你總是為自己的反應(yīng)方式負(fù)責(zé)，選擇以最佳狀態(tài)去回應(yīng)事物，那你生命中的煩惱將被快速消除。

* 我們要先為自己的情緒負(fù)責(zé)，知道這個“恐懼失去”的感受不是只在此刻突然升起的，而是多年累積的舊傷，情緒只是以負(fù)面能量的形態(tài)積存在身體里，被這一件事勾起的而已。先去安慰自己內(nèi)在那個受驚的孩子，再去處理外在激發(fā)你這種情緒的人和事，我們就可以成為一個非?！翱帷钡娜恕@就是為自己的人生負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。

心情：輕松美好

感悟：

* 以前很討厭侍弄花草，今天靜下心來修修葉子澆澆水，仿佛在照顧幾個有生命的小家伙，它們也在陪伴我，感覺還挺有意思的。

每日一讀

* 無欲則剛。

* 延遲滿足。

* 極簡主義。

* 保持謙遜。

* 戒急用忍，事緩則圓。

* 想做什么就立刻行動。

* 充實(shí)自己，忘記別人。

* 知足常樂是精神對于物質(zhì)的勝利。

* 不在無關(guān)緊要的事情上浪費(fèi)時間。

* 你眼中的問題可能是別人的解決方案。

* 你知道你為什么總是不快樂嗎？因為你總在期待一個結(jié)果。

* 我們堅持做一件事情，并不是因為這樣做了會有效果，而是堅信，這樣做是對的。? ? ? ———哈維爾

* 吸引力法則：你所經(jīng)歷的一切都是你吸引而來。