日更活動(dòng)，我認(rèn)為更多的是自我約束管理的輔助。當(dāng)你不能很好的自律時(shí)參加這樣的活動(dòng)就會(huì)很好，它會(huì)有一個(gè)牽引力，拉著你不停地向前走，繼續(xù)，加油，再堅(jiān)持一下。

早期的效果是很好的，還有中后短自律爬坡時(shí)也是督促監(jiān)督。有時(shí)候，還有共同參與的小伙伴相互鼓勵(lì)。

凡事不能過(guò)激，不能有逆反心理。每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，有適合自己的方式方法，適合別人的不一定自己就行，普世的標(biāo)準(zhǔn)更多的只是一個(gè)參考而已。