日常、職場、家庭、情感……我們每一個人都生活在一張紛繁復(fù)雜的社交網(wǎng)絡(luò)中，在這個網(wǎng)中，我們被安排，被捆綁，被周圍的一切推著，被動地往前走，過著他人期望的生活。
我們需要在不同場合扮演不同的角色：孝順的兒女、言傳身教的父母、忠誠勤懇的員工、講道德有品行的社會人…
我們渴望得到別人的認(rèn)可和肯定，希望被所有人接受和喜歡，憧憬融入整個社會，盼望著達(dá)到人生的巔峰。
這或許會偶爾讓我們精疲力竭。甚至有時候為了達(dá)到外界的期望，在我們的內(nèi)心會積攢怨恨和挫敗感，從而影響我們的身心健康。
然而，這些痛苦是一種與自我的失聯(lián)，其實大可不必。
這一切，一旦得到，回頭看時，驀然發(fā)現(xiàn)，我們沒有感覺到輕松，那些曾經(jīng)的聽山觀水的夢想，竟然離我們越來越遠(yuǎn)，我們的心靈沒有片刻的慰藉和寧靜。
如何改變這一切？如何鼓足勇氣，過上自己想要的生活？
真實的自我是穩(wěn)定的，永恒的，不變的。它是指導(dǎo)我們思想、感情和行為的道德指南針。當(dāng)我們與真實的自我聯(lián)結(jié)時，才會體驗到內(nèi)在的平和、愛和滿足。
生活是通過我們對自己、他人和世界的核心信念來體驗的。這些信念，有些是在幼兒時期形成的，可能并不能反映出我們到底是誰。
認(rèn)識自己是一切智慧的開端。
——亞里士多德
真實的自我可能會被外在的身份、形象和一些信念所掩蓋。
今天，小睿想分享給大家一些方法，讓我們撥開迷霧，看到并悅納真實的自我。
試著讓自己負(fù)起責(zé)任，按照自己的道德標(biāo)準(zhǔn)生活，包括同情心、同理心、謙卑、信任和合作。這些價值觀使我們更自信、更有彈性、更信任，從而與自己和他人建立更好的關(guān)系。
通過了解自己的價值，相信你的直覺，療愈你的內(nèi)在小孩，構(gòu)建你的支持系統(tǒng)來過上自己想要的生活。
保持你的正直，按照你的價值觀生活，堅定信念，并有意識地做出選擇，言出必行。記住要盤點自己的優(yōu)勢、能力和天賦，欣賞自己的獨特之處。要自信，堅定，并重視自己。
魯米說:“不要表現(xiàn)得如此渺小，你是處于狂喜的運動中的宇宙?！?/b>
你越相信自己，別人就越會重視你的想法。保持謙遜，虛心學(xué)習(xí)，欣賞他人。并時刻感恩和堅信自己有能力和機(jī)會為這個世界帶來一些價值和改變。
我們的真實感受是最強(qiáng)大的引導(dǎo)力量。注意你的感受，相信你的直覺。
花點時間傾聽那些安靜的低語、夢、歌曲、和發(fā)生在我們生活中的一些征兆。這種內(nèi)在的愛的聲音在適當(dāng)?shù)臅r候會告訴你你所需要什么。
無論是通過寫日記、冥想，還是散步，建立一種儀式來加強(qiáng)與真實自我的聯(lián)結(jié)。我們內(nèi)心的指引點燃了創(chuàng)造的過程，為我們指明了走向治愈的正確方向，使我們成為更好的決策者。你收到的信息是無價的。
你有意識到自己的內(nèi)心深處，有一個處于長不大狀態(tài)的小孩嗎？是否想過對自己的影響是很大的呢？
內(nèi)在小孩擁有孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力，并沒有隨歲月的流逝和成長而改變或衰退。
當(dāng)我們年幼時，因為我們的心靈經(jīng)常不能得到滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。如果不加以處理，舊傷口的壓抑情緒可能會在任何時候重新浮現(xiàn)，尤其是在情緒強(qiáng)烈和不適的時候。
成年后，一旦遇到挫折，我們就會縮回這個空間，被這個內(nèi)在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不負(fù)責(zé)任的行為，造成我們在關(guān)系中的掙扎與受苦。
給予你內(nèi)在小孩必要的關(guān)注，辨別內(nèi)在小孩需要如何安撫。告訴你的內(nèi)在小孩，“我愛你”，“我為你而來”。
一旦你接受了別人給你的麻煩，那扇門就會為你打開。
——魯米
也許你的內(nèi)在小孩有時候是在提醒你該給自己一些放松的時間，去玩耍、去歡笑。
另外，通過寫日記和給自己的信，也可以幫助療愈你的內(nèi)在小孩。
我們都在學(xué)習(xí)和成長，以有機(jī)會深入發(fā)展自己的精神世界。做真實的自己需要意識、承諾和實踐。
你不必感到孤獨和被孤立，試著與那些對你的生活有積極影響的人和你崇拜的人聯(lián)系。一個可行的支持系統(tǒng)是互利的，它提供了一個健康和安全的地方來分享、確認(rèn)感受，并能更加深入地了解自己，發(fā)現(xiàn)更多與真實的自我有益的信息。關(guān)心我們情緒和身體健康的人或許有時可以揭示我們未知的部分。
善于尋求支持的人會擁有更高的幸福感，更少的焦慮、壓力和抑郁。
你的真實自我是一個錨。
在各個人生階段里，我們有著各自需要完成的任務(wù)，但最重要的任務(wù)之一，是由“真實的自我”來調(diào)節(jié)和管理自己。
或許外人的期望很重要，但不要追逐“大家覺得不錯”的標(biāo)準(zhǔn)，而要找到自己的身份，實現(xiàn)自我身份認(rèn)同，做不違背內(nèi)心的選擇，回歸真實的本我，找回久違的勇氣、自在與平靜。
當(dāng)我們在生活中，堅持自己的道德標(biāo)準(zhǔn)和價值觀，與真實的自己保持一致，就會讓我們更加自信和堅定。成為你自己的標(biāo)準(zhǔn)，每一天就會比前一天更好。
做真實的自己，迎接自己的挑戰(zhàn)。
——魯米
成為你想成為的人，永遠(yuǎn)不會太晚。
Reference:Why You MUST?Be?True To Yourself,?Jean Farish
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