當(dāng)然孩子有情緒父母去跟孩子講道理，本身沒(méi)有錯(cuò)。但并不能達(dá)到很好的效果。

而我們?cè)谥v道理之前，首要該做的是接納孩子的情緒，然后學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)他的情緒。

具體幾個(gè)步驟給大家參考：

第一：我看見你有情緒。

看見是第一步，并且把你看見的用語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)。一個(gè)人當(dāng)負(fù)面情緒被看見的時(shí)候，他的情緒就少掉了50%。（比如作業(yè)多，要去炸學(xué)校，可以說(shuō)，媽媽感覺(jué)你很生氣，今天語(yǔ)文老師給你布置了很多的作業(yè)，你覺(jué)得很生氣，對(duì)嗎？”）

第二：我允許你有這樣的負(fù)面情緒。

第二步我們就可以說(shuō)，“嗯，如果是媽媽也可能覺(jué)得做這么多的作業(yè)是有點(diǎn)累，我也會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)生氣?！?br>

這一步其實(shí)做的就是我允許你是一個(gè)有負(fù)面情緒的孩子。我不僅接納你的快樂(lè)、開心、喜悅的一面，我也接納你憤怒、嫉妒、悲傷的一面。

對(duì)于大多人而言，在情緒上與他人同樂(lè)容易，但共同面對(duì)缺陷與痛苦就難了。

但往往只有當(dāng)我們的負(fù)面情緒能完完全全被另一外人看見并接納的時(shí)候，我們才會(huì)覺(jué)得，我這個(gè)人是真的被接納了，這時(shí)是會(huì)感覺(jué)到非常安全的。

第三：幫孩子調(diào)節(jié)情緒。

比如，兒子玩玩具被拒絕了，可以說(shuō)我看到你現(xiàn)在很生氣，我看到你現(xiàn)在坐在這里很生氣，我可以陪你坐在這里生一會(huì)氣，或許可以陪你到外面走一走，玩一玩可以嗎？

這個(gè)方式都是在幫孩子調(diào)節(jié)情緒，而且這些方法是和孩子共同商量的，執(zhí)行起來(lái)會(huì)更容易。

在這幾個(gè)過(guò)程中，難的往往不是調(diào)節(jié)方法，而是能否接納孩子的情緒。

當(dāng)孩子能感覺(jué)到在父母這里被完全接納的時(shí)候，他就能感覺(jué)到他這個(gè)人是被父母喜歡和愛的，在這個(gè)時(shí)候關(guān)系才能好。而在好的關(guān)系的基礎(chǔ)上，父母才有教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì)。

在這幾個(gè)過(guò)程中，難的往往不是調(diào)節(jié)方法，而是能否接納孩子的情緒。

當(dāng)孩子能感覺(jué)到在父母這里被完全接納的時(shí)候，他就能感覺(jué)到他這個(gè)人是被父母喜歡和愛的，在這個(gè)時(shí)候關(guān)系才能好。而在好的關(guān)系的基礎(chǔ)上，父母才有教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì)。

這節(jié)課想重點(diǎn)表達(dá)的：當(dāng)我受傷的時(shí)候，你和我在一起。

核心就是，對(duì)于處在情緒中的孩子，父母最需要注意的一點(diǎn)的是，當(dāng)孩子對(duì)你表達(dá)他的情緒，你能夠做的最直接的幫助就是接納孩子。

比如可以對(duì)孩子說(shuō)，“孩子我看到了你很生氣，告訴媽媽發(fā)生了什么事？”當(dāng)孩子有情緒時(shí)，父母自己盡量不要有情緒，而是要讓孩子能夠安心的把自己的情況說(shuō)出來(lái)，然后教導(dǎo)孩子應(yīng)該怎么說(shuō)，怎么做。

（對(duì)于青春期的孩子而言和小孩子不太一樣，父母要站在一個(gè)不遠(yuǎn)不近的位置上，因?yàn)榍啻浩诘暮⒆铀麄兒芟胍?dú)立，很想要自己去做，但是他們同時(shí)又是一個(gè)孩子，當(dāng)他自己因做不到而失敗的時(shí)候，他還需要父母的幫助，所以父母對(duì)于孩子的接納和幫助是當(dāng)你需要我的時(shí)候，我是在的。當(dāng)你不需要我的時(shí)候，那么我是在你的身后隨時(shí)可以支持到的。）