《非暴力溝通》
自我寬恕
以同理心傾聽自己，我們就能聽見行為背后那內(nèi)心深處的需要。一旦和自己建立了充滿同理心的連結(jié)，我們就能寬恕自己。我們發(fā)現(xiàn)，盡管過去的選擇并不理想，需要為之哀悼，但那也是想讓自己的生命更加美好。
要善意地對待自己，關(guān)鍵在于帶著同理心，擁抱兩個“自己”：對過去的行為感到懊惱的自己以及當(dāng)初做了那件事的自己。通過哀悼和“自我寬恕”，我們不再譴責(zé)自己，進(jìn)而從中有所收獲和成長，并因而獲得自由，如果能時時和自己的需要相連，我們就能采取更富有創(chuàng)造力的行動來滿足需要。
