拖延癥，這個詞語已經(jīng)成為生活中一種常態(tài)。在日常的學習和工作當中，拖延癥給我們帶來了很多麻煩，它在不知不覺中就浪費了我們時間，將我們本該完成的事，變的完不成了，那么拖延癥該如何戒掉呢？

首先就為大家介紹第一種方法，按事情的重要性排序。

就是我們將每天所要做的工作，按著工作的先后順序，從一開始排列起來，最重要并且緊急的事，排在第一位；然后是不太緊急但重要的事，排在第二位，每天我們就要集中全部力量，先完成排在第一位的工作，直到將這個工作完成，然后就繼續(xù)再做第二份，比較重要的工作，以此類推下去，一天工作結束了，有時候只完成了第一份工作，但不要灰心，因為你是在做最重要的最有價值的工作。

第二種方法，每天堅持寫總結。

每天下班以后，在固定的時間段完成自己對今天工作的一些反思，寫出一篇總結，每天做堅持做，長此以往，不僅可以增加自己對問題的處理能力和思維能力，而且成為一種學習的好習慣。

以上兩個方法如果長期應用，保證能夠讓你的拖延癥消失無影無蹤，拖延癥，之所以拖延，是因為第一，沒有這個做事的習慣，第二就是，總感覺這件事情不重要，我們以上兩種方法完美的解決了這兩個問題。

長此以往堅持下去，保證能戒掉拖延癥。最短的時間最高的效率，才是我們要的。