一、主持人開場：
大家早上好，我是14號張曉濤，非常榮幸加入班級，也非常感謝組長給我這個機會 來主持本周的周檢視會。人生30年位數(shù)不多的幾場主持，希望帶給大家快樂與收獲。那么我簡單介紹一下流程：
【第二環(huán)節(jié)，組長總結(jié)】
相信大家對上周的檢視會還意猶未盡，你們感謝徐景這么用心為我們選擇主題。我為什么選擇參加易效能天使68班，是真的為了時間管理？為了改變自己的一些陋習(xí)？為了營造一種學(xué)習(xí)的環(huán)境？我們內(nèi)心真的需要什么，來到這里希望獲得什么？讓我們從心出發(fā)，真實分享！
【第三環(huán)節(jié)，個人分享】
我加入得非常倉促，謝謝翔子姐。但我依然記得我加入時的那份迫切感：因為自己的拖延習(xí)慣，時間管理也很差，所以很多事情總是不能按時提前或者計劃做好，某種程度上影響家庭生活。另一個加入的原因，就是我的動機滿滿，我本身就喜歡提升自我的主題，勵志的寶寶。但勵志那么多年，從來沒有像這次接地氣地參與進來，并堅持了28天，我把自己感動了。
二、組長匯報本組及個人情況：
一組：
好的方面：
1、本周組員打卡方面，前五天都按時完成了分享打卡。
2、第二個好習(xí)慣堅持踐行的有：李君芳的每日簡書文章；邢衍青的每日簡書文章分享和運動分享。
3、死黨監(jiān)督模式已經(jīng)開啟，目前大家還在適應(yīng)中，暫未發(fā)現(xiàn)問題。
4、小組內(nèi)除一人未下載印象筆記外，都同步了我分享的晨間日記模版和小組內(nèi)部資料。
存在的問題：
1、新學(xué)員打卡方面出現(xiàn)兩次未按照規(guī)定打卡的情況，經(jīng)過溝通后目前已經(jīng)能夠按照要求打卡了。
二組：
大家晚上好，我是二組的組長阿瓊，我現(xiàn)在總結(jié)一下我們那組的上周踐行，狀況？我們組上周踐行非常好，大家都有在六點半之前都有完成了早起打卡和分享。而且每個學(xué)員都有定時的在運動，寫分享簡書。有的同學(xué)也在學(xué)習(xí)ppt。上次我們的小組會進行得非常好。每個人不盡分享了自己的踐行，狀況，而且討論了。如何育兒的一個新話題。由于我們組上的人員不多，大家都討論得非常熱烈，會議進行了一個多小時才意猶未盡地散會！對于下周的一個計劃，我們繼續(xù)保持我們的一個，良好的狀況。然后在小組會議上，提出來看，我們要不要在組上增加一個新的學(xué)習(xí)項目，比如說印象筆記啊，或者是日歷！
三組：
上周小組打卡完成的不好。由于17號徐帥請假一周，沒有打卡、沒有聽課分享，所以小組整體都沒有完成。這周五班委會已經(jīng)同意，請徐帥下車。但是在王紅霞、邢衍貞、張莉這幾位領(lǐng)軍人物的帶領(lǐng)下，其它組員都能在七點前就完成打卡分享，還有要表揚的是李碩，在單位加班連軸轉(zhuǎn)的情況下，先打卡寫一些聽課的心得體會，過后抽時間完成簡書分享。下周小組爭取在7:00之前完成打卡，并且鼓勵大家聽課后的分享多寫寫心里真實感受。謝謝
四組：
大家好，下面由我來介紹一下我們四組本周的踐行情況。本周我們組，實現(xiàn)了第一周，連續(xù)6天完成打卡，是一個小小的一個里程碑。隨著時間管理不斷的在踐行，人員的更迭也好，現(xiàn)在組員幾乎來講越來越穩(wěn)定，而且前幾天，又有一位學(xué)員重新加入了我們組，現(xiàn)在小組共8人，每天基本保持三個人做原創(chuàng)分享。而且分享的內(nèi)容來講，組員也分享得越來越夠豐富，比較真實。山本主兒來講，其他學(xué)員還有待要慢慢的去，加強進步，目前來講，做的大部分事，簡單的聽老師講課，然后，有自己的感悟，但是，這個感悟分享參與度還是有待加強的，這是后期，嗯我們組需要，更好的動員本土的人去來，多參加小組會多參加班級檢視會，讓他們更多的去分享，讓我們的組員，在內(nèi)部來講形成一個相互影響的機制，更好的去把這個時間管理踐行的更好。當(dāng)然也不排除在后續(xù)計劃，可能會會慢慢的，嘗試一些新的學(xué)習(xí)方法來引進，讓我們組，更好的來踐行這個時間管理。
三、個人分享
張莉:
我當(dāng)初為什么參與時間管理？我想逼著自己做一些事。
我自己的生活一直是順風(fēng)順?biāo)?，波瀾不驚，沒有犯大錯也沒有大作為，沒有為什么努力過，沒有奮力拼搏過。碰到事情，躲躲就躲過了。也許是因為需要你做的事你沒做，那是因為有人幫你做了，那是父母親人他們幫我做了，他們一直把我放在保護圈里。隨著年齡的增長，孩子的長大，父母的變老，我不想讓孩子因為我的無為而痛苦，父母因為我的無為而受累，我必須強大起來承擔(dān)起的應(yīng)有責(zé)任。所以我要逼著自己做事情，從做成功一件小事情起，兩件事，三件事，到很多很多的事情。
? 可是最近我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，當(dāng)女兒在家的時候，我能認(rèn)真地完成計劃，還在女兒面前嘮嘮叨叨時間管理怎么怎么好，希望女兒也能接受，可女兒住校十多天，我又失去了主心骨，煩躁無聊又上來了，沒有勁頭完不成作業(yè)，女兒回來了，我又想打雞血一樣，興奮地完成各項任務(wù)，自我感覺自己就好像在做秀，這種狀態(tài)應(yīng)該不對，完成任務(wù)時無形中捆綁住了孩子，我要重新找一找自己的方向，重新前行。
邢衍貞：
每天總覺得要做的事有很多，總處于很忙碌的狀態(tài)，我認(rèn)為這是自己缺乏時間管理造成的。同時自己深知自己有很多不良的習(xí)慣，自己需要學(xué)習(xí)和成長的地方有很多。希望通過本次學(xué)習(xí)能形成形成良好的習(xí)慣以及健康有規(guī)律的生活方式。一個人走的快，一群人走得遠(yuǎn)。加入天使班，有老師的指導(dǎo)組員的相互監(jiān)督，相互學(xué)習(xí)，我相信在這樣的氛圍中我能成長地更快些。自己是一個對理想比較模糊的人，通過本次的學(xué)習(xí)，我更希望自己能夠清晰自己的人生目標(biāo)及價值。
邢衍青：
一，本周踐行情況總結(jié):
1.完成線上，線下閱讀，閱讀完成。
2.本周運動四次，減肥目標(biāo)實現(xiàn)不好！
3.早午晚十的生活，晚上睡的晚些10:30之前，早上自然醒5:30之前。
二，分享的話題，我為什么加入天使68班？勿忘初心。
很長時間以來，我對自己一直在進行反思，認(rèn)為現(xiàn)在自己最缺乏的是系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，缺少一個團隊的支持，所以自己購買了國學(xué)經(jīng)典，相約系統(tǒng)學(xué)習(xí)十年; 另外，在2017夢想版，跟隨曉雨老師信念打卡，目的就是找到志同道合的人，一起前行。所以曉雨老師組建天使68班時就積極報名，是想學(xué)習(xí)改變自己。
自己上班的時候時間比較緊，有很多事情因為安排不得當(dāng)，因而效率不高或漏掉，我對自己時間管理這塊非常不滿意。
去年夏天開始接觸易效能之后，自己在慢慢的踐行，但是因為是一個沒有團隊，所以進步比較慢。我一直堅持早起和寫晨間日記。
自己在這30多天的過程中，感覺到對于時間管理理解又加深了，時間管理是一個系統(tǒng)。而且葉老師的講解的這100講也是非常系統(tǒng)的。
注意特別的地方就是如果有些細(xì)節(jié)自己做的不到位，只是知道，沒有把它做好還是達(dá)不到比較高效、優(yōu)質(zhì)的效果。
我拿這個減肥為例，我知道運動333原則，但是因為自己現(xiàn)在沒有心率測量硬件，所以說在經(jīng)過了一個多月的運動之后，減肥的效果不明顯，所以決定再購置一個手環(huán)來測量一下自己的心率，也可以測量下自己睡眠的質(zhì)量。
除了一些理念之外，真正實踐，發(fā)現(xiàn)問題很重要。比方說艾賓浩斯的遺忘曲線，自己也知道。但是沒有去實際應(yīng)用。 現(xiàn)在我的小孩子開始背古詩，如果是用這個方式的話，他會背得很快而且記得很牢。
所以學(xué)以致用很重要。
我的發(fā)言完畢，謝謝！
戈珺：
目前踐行易效能是第285天。來咱們班已經(jīng)是第五個班級，中間是穿插進行踐行打卡的。我們班雖然說是踐行100講的，但是大家的起步比較高。大部分同學(xué)都是用簡書分享當(dāng)天內(nèi)容進行打卡。嘉許我們的同學(xué)，每天能寫那么多真是不容易。其實看我們班規(guī)，簡書是額外加分項。你聽完當(dāng)天的6分鐘，只分享你最受益的一點，觸動到你的就可以。當(dāng)然如果你可以每天用簡書分享，那就恭喜你了，你都到了可以輸出的環(huán)節(jié)。寫作不是個容易活而你還可以每天寫，真心佩服，堅持100天你肯定有另樣收獲。我在寫學(xué)跑步寫每周的踐行總結(jié)，第一周的踐行總結(jié)就被推薦到首頁而且還獲得了吳棟老師的五十元打賞別提多高興了，當(dāng)下就買了一束百合獎勵給自己。如果和我是微信好友大家可以翻一下我的朋友圈我是有記錄的。沒有記錄沒有發(fā)生么，得瑟光榮悶騷可恥。這些話都慢慢影響著我。從懶惰逃避分享，直到最后一刻才寫分享稿到現(xiàn)在踐行以來沒有落下一次班級檢視會。經(jīng)常有人問我，班長，不會寫啊，寫什么？我在生活里也是說得多寫得少。那不錯啊，你打開訊飛說出來就好了。只寫你自己的感受，不必想語法，描寫方法等這些寫作技巧。在線下課也有人說，戈珺你快點發(fā)我當(dāng)模板用用。能嗎？我的就是我的你的就是你的，相同感受細(xì)節(jié)不同。真實的分享就是自己進行了剖析，進行了檢視反思。檢視反思是易效能logo上的皇冠，可見位置的重要性。分享越多效能越大，每周聽大家的分享不知道自己踐行的路上要少走多少彎路。大家珍惜這100天的踐行，抓住了跟著隊伍往前走。跟不上的也就掉下去了。不要想大不了我重新來過。拿我自己來說我打小逃避系鞋帶，現(xiàn)在開始穿跑步鞋，跑步期間出現(xiàn)三到五次開鞋帶。驚奇吧？之前分享晨間日記、小確幸我也是覺得會暴露隱私。有時候會先分享再修改保存。線下課的時候葉老師說我們的分享檢視反思是對這件事情進行檢視，不是對內(nèi)容。這以后我開始幾個群，簡書開始分享。不再是不發(fā)表狀態(tài)。方向大于方法。你的方向已經(jīng)對了，剩下的把方法好好想好，怎么走？走成什么樣？不要忘記初心。感恩大家感恩遇見期待我們早日過上自己想要的生活。
徐景：
今天我們來用心分享真實去分享我們所學(xué)到的一切所感受到的一切，最近來講的我感觸比較深的是一個時間管理來自驅(qū)動力，以前我會覺得可能內(nèi)在驅(qū)動力，是需要很能人深層次的一些自我驅(qū)動，才能夠找到內(nèi)驅(qū)動力，其實內(nèi)驅(qū)動力就經(jīng)過老師講的話，內(nèi)驅(qū)動力不管你，虛榮也好，不管你只是為了達(dá)成什么目的也好，是強迫自己也好，這個其實一定程度來講，只要是由我們內(nèi)在，去驅(qū)動的，內(nèi)在是想達(dá)到某一個目標(biāo)，來講，是要完成一個目標(biāo)美好的事物的時候，這個驅(qū)動力一定是有的，只是說我們在尋找真正意義上的內(nèi)在驅(qū)動力，我們需要花點時間，不是每個人都可以去，一下子就能找到我是誰，我從哪里來，我要往哪里去，這個問題太深奧了，所以，而我的感受就是在這個踐行的路上，不要去懷疑，不要去想這個事情，我好像沒有找到我真正的自己，我們先做，不管你只是為了強迫自己完成任務(wù)也好，還是為了滿足自己的虛榮之心也好，至少來講你方向是對的，我們就可以朝著這個方向走下去，我相信，漸行漸遠(yuǎn)，走到最后，我們會發(fā)現(xiàn)我們自己真正想要什么。我們要學(xué)會去相信。
劉曉雁：
我學(xué)習(xí)易效能時間管理課已經(jīng)有38天。對于天使68班100天的踐行也過去三分之一的時間了。感受頗多。
第一次接觸易效能時間管理，是在朋友的微信圈里聽的，每天發(fā)一節(jié)易效能時間管理課，出于對朋友的信任，她學(xué)一節(jié)內(nèi)容我就聽一節(jié)課，這樣斷斷續(xù)續(xù)一直跟著聽了一遍。葉老師講的特別好，好多內(nèi)容我覺得就是在說我。早晨不起、晚上不睡、辦事拖拉、干什么事情都堅持不了，等等。當(dāng)時我聽了課以后覺得特別好、可是只是聽一聽就完事，只是當(dāng)時想勵志一把，過后就被拋到九霄云外。就這樣周而復(fù)始。課程結(jié)束了，我也都把它們遺忘到了腦后。沒有什么改變，生活依舊繼續(xù)。每天踩點上班、匆忙吃早點、晚上熬夜追劇、除了愛逛街，其它的都別來打擾我。
為了改變自己，希望能應(yīng)證：有多自律就有多自由的這個理念，我參加了100天的踐行。
加入時間管理天使68班。我的改變是看得見的，首先、早睡早起這個已經(jīng)不成什么問題，持續(xù)學(xué)習(xí)易效能時間管理課，每天一節(jié)課后，分享聽課心得，給自己制定的三個目標(biāo)也有條不紊的進行中，可以放心吃早餐、不緊不慢去上班，知道了什么是簡書、并且運用的得新應(yīng)手，還會用訊飛輸入法寫文章，雖然逛街時間減少、可是心情愉悅了很多，學(xué)會合理安排自己的時間，結(jié)束了做事虎頭蛇尾，學(xué)會了安排重要緊急、重要不緊急、不重要緊急和不重要不緊急事情的先后安排。雖然把做家務(wù)的時間用在了聽課、寫簡書、開小組會、寫文字分享和組員溝通等等，家里人還是持鼓勵的態(tài)度。
期待與大家繼續(xù)踐行剩余的60多天，只是想看到不一樣的自己！
吳永香：
下面我總結(jié)一下上周的情況，上周我打卡只有兩次，分享一次，聽課間斷兩天，踐行情況不好。分析原因有兩點，第一時間安排不合理，早起跑步，回來后做飯洗澡吃飯上班，洗澡時也可以聽課，但分享文字就沒有時間了，所以聽課時間緊張。我以后會調(diào)整時間，聽課安排在晚上，并提前寫好簡書。第二個原因是自己心態(tài)不好，最近做事有些散漫，主動性差。心態(tài)決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣決定了結(jié)果。因為每天工作的事很多，安排工作沒有做到要事優(yōu)先。都是想到什么做什么，結(jié)果有些重要不緊急的事拖延為重要緊急的事，所以每天救火，就感覺累。學(xué)以致用，簡單的事重復(fù)做，這是我要改變的方向。接下來我會跟著隊伍繼續(xù)努力，堅持學(xué)習(xí)易效能。
張曉濤：
我加入得非常倉促，謝謝翔子姐。但我依然記得我加入時的那份迫切感：因為自己的拖延習(xí)慣，時間管理也很差，所以很多事情總是不能按時提前或者計劃做好，某種程度上影響家庭生活。另一個加入的原因，就是我的動機滿滿，我本身就喜歡提升自我的主題，勵志的寶寶。但勵志那么多年，從來沒有像這次接地氣地參與進來，并堅持了28天，我把自己感動了。
接近這一個月的時間，我的收獲很大：
1.動機和細(xì)節(jié)很重要——我加入進來的動機是非常充分的，所以總是想一下子要很多，阿瓊組長三番五次的提醒之后我終于讓自己慢下來，不那么貪心，一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣，專注于一個做好它。細(xì)節(jié)也非常重要，細(xì)節(jié)就是方法，有了正確的方法，事半功倍。也要不斷去刻意練習(xí)這些方法，才能內(nèi)化為自己的東西，變成“習(xí)慣”去做。
2.時間管理是精力管理——早睡早起后，有更多的時間做更多的事情。以前需要做心理建設(shè)才去做的學(xué)習(xí)燒幾道菜，或者開始爬山、跑步，這些事情都變得毫不費力，而且心甘情愿去做。
3.用圈子來讓自己強大——加入班級后，兩個小組給我不同的鼓勵，除了彼此的互補，還給我了精神依靠，還有組長實時的指導(dǎo)與幫助，讓我成長的速度變快、變穩(wěn)。謝謝阿瓊組長和徐景組長。
問題：當(dāng)然，踐行過程中，我的問題也比較明顯，計劃做得不好，有的內(nèi)容甚至沒有踐行，這一點我要做出檢討與反思，盡量不找合理的借口給自己開脫，不忘初心，反省，然后改正錯誤。謝謝大家！
李君芳：
我很希望自己的每天都過得充實有意義，可是總是因為這樣那樣的原因，很多事要不忘了做，要不拖著不做，要不做了一半就沒了下文……上個月，我一個好朋友在看葉老師的《時間管理》的書，她向我強烈推薦葉老師的易效能課程，還說有這么一個群，能一起學(xué)習(xí)時間管理，監(jiān)督時間管理，于是我就欣喜地進來了。
到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)在群里有20多天了，在這20多天里，我認(rèn)真的聽了葉老師的每天6分鐘時間管理課程，知道了很多時間管理的理念和方法，在我心里種下了人生定要有時間管理的意識，100天也好，一周也好，一天也好，都要有目標(biāo)，每天提醒自己，鼓勵自己，吃青蛙，做情境清單，積極主動的學(xué)習(xí)實踐，培養(yǎng)專注地反復(fù)做一件事的習(xí)慣，結(jié)合現(xiàn)代化的智能工具提高自己的效率……很多很多正能量的觀念注入我的大腦，我頓時感覺人生有了很多動力和希望。
當(dāng)然，這些日子以來，我除了有成長，也有很多問題，主要是還會時而犯懶?。翰幌脲憻?；不想去寫必須要完成的論文；晚上雖然鬧了10：30睡覺，但總拖到11：00多才睡；有時候上午安排地很有效率，下午就要偷懶，做些純粹無聊的事情。
曾一度我對自己很自責(zé)，覺得跟大家比我毛病好多，但上周的周檢會給我很深的啟示:不用急!慢慢來!只要有進步，哪怕只是養(yǎng)成一個小小的好習(xí)慣，也是成長!也值得高興!
王紅霞：
1.加入天使班是為了要更好的踐行易效能時間管理，感恩Echo引導(dǎo)，感恩組長曉雁督導(dǎo)。
2.收獲：養(yǎng)成了早睡早起、晨間日記、跑步的習(xí)慣，體驗到專注的重要性，人生不在于做多少事，重點在于把重要的事做好做到極致；每周小組會班會共振到學(xué)友們的正能量、自律、發(fā)言的邏輯和質(zhì)量，很受鼓舞和啟發(fā)，感恩遇見。
3.不足：收集排程做得不到位、晨間檢視流于形式。
4.接下來：與大家一道，持續(xù)踐行和改進，每天進步一點點。
李菊云：
有了寶寶以后，沒有自己的時間，每天沒有目標(biāo)，沒有成就感！很容易自我否定，期望有自己的生活，能夠有自己的愛好和時間，也能夠培養(yǎng)良好的習(xí)慣影響孩子，做寶寶的榜樣，言傳身教！而自己希望能夠抱團學(xué)習(xí)，拓寬視野認(rèn)識到更多正能量的小伙伴，更好地激勵自己，鞭策自己！
所以迫切希望參加天使班，遇到徐景組長和曉濤等小伙伴，每天督促自己，慢慢養(yǎng)成早起，早睡，運動，學(xué)習(xí)的習(xí)慣，抱團學(xué)習(xí)！現(xiàn)在能夠看到寶寶受到我的影響，每天都積極向上，愛跳舞，愛唱歌，家人的狀態(tài)也很好，感覺非常棒！工作上學(xué)習(xí)吃青蛙和番茄鐘，讓自己學(xué)會規(guī)劃，學(xué)會整理自己，有更好的輸出，雖然還有很多要改進的地方，但已經(jīng)在路上就會越來越好！
愿達(dá)到高效率，慢生活的好狀態(tài)！
阿瓊：
我自己目前的一個踐行狀況是在一個舒適區(qū)。跑步和英語學(xué)習(xí)是在以前的踐行堅持下來的。那么這次的目標(biāo)是閱讀。那經(jīng)過一個月的不斷的時間調(diào)整，從恐慌期進入到了一個舒適區(qū)。希望不斷的持續(xù)學(xué)習(xí)，希望進到一個學(xué)習(xí)區(qū)。那我是為什么進入這個68班的天使般的進行班呢？因為我的線下課報名就是去年在曉雨老師那里報的。上完線下課的重要收獲也是在90天的踐行。正因為在90天踐行進行我嘗試到了群體學(xué)習(xí)的樂趣。所以說當(dāng)曉雨老師在微信圈里發(fā)布這個消息的時候，我就毫不猶豫參加了這個群體。雖然說目前，才進行到38天，但我覺得我的收獲還是蠻大的。比如說以前，不喜歡寫文章，也不喜歡發(fā)表自己的意見和看法。但是在這個圈子里，大家都真誠相待，大家都積極向上，就覺得，沒什么壓力。謝謝大家的相伴，希望繼續(xù)努力，加油！
王華：
談?wù)剠⒓犹焓拱嗟某踔?，每個人做任何事的初衷都很重要。之前參加了初階的線下課，跟下來的90天，效果并不理想，也是自己的動力不足，加上寶寶的情況，讓自己沒能讓好習(xí)慣延續(xù)下去。后來自己又參加了一些別的課程開始意識到自律的重要性，于是自己制定目標(biāo)，從早睡早起開始，閱讀和運動開始，循序漸進。有時，人的很多選擇是需要時機的，剛好這時曉雨老師的天使班68期開始，大家一起前行就是最大的動力，又能剛好再次重溫葉老師的100講，于是自己加入天使班，走了這么一次大家同行的機會，倍感幸運。一群人一起走可以走得更遠(yuǎn)，每周的班會和小組會都是我們前行的動力，每次讓我多思考一些，目標(biāo)哪里？方法是什么？堅持的動力在哪？感謝天使班，感謝曉雨老師，也勿忘初心。
水工：
1、堅持的力量。堅持做一件小事并養(yǎng)成一種習(xí)慣，現(xiàn)在我堅持做到了早睡早起，每天運動和堅持看書學(xué)習(xí)。
2、集體的力量。小組伙伴在一起堅持分享，相互促進，取長補短，對照別人反視自己，向別人的優(yōu)點學(xué)習(xí)。三人行，必有師。
3、邊踐行，邊調(diào)整，邊反思。沒反思的人生不值得過，所以每天或每過一段時間都應(yīng)該反思，檢討自己做的好的和不好的地方，走出自己的人生舒適區(qū)，及時修正自己的目標(biāo)，努力去完成。
4、謝謝組長阿瓊的付出，謝謝王華和曉濤的分享，謝謝大家！
周志英：
我的三個標(biāo)簽：
? ? ? ? 1.外企管理者；
? ? ? ? 2.健康美麗傳播者；
? ? ? ? 3.易效能時間踐行者。
本人曾于2017/4/26-27在深圳參加葉老師兩天初階班線下課程，7月30日剛剛結(jié)束G157班在深圳舉辦的踐行90天畢業(yè)會。
通過90天踐行，讓我深切體會到群里化學(xué)習(xí)的力量，尤其是當(dāng)自己自律性不強的時候，在教練、老師和同學(xué)們的鼓勵與陪伴下，繼續(xù)找到前進的動力。
前天我很榮幸加入了G68班天使班，找到組織的感覺真好。在過去的90天已養(yǎng)成了每天早起、運動、寫晨間日記的好習(xí)慣，但有些習(xí)慣（如早睡、三只青蛙、項目執(zhí)行力等）做得還是踐行得不好，希望在大家的監(jiān)督與陪伴下，做得更好。接下來的90天，在繼續(xù)保持已養(yǎng)成的習(xí)慣上，開啟另一個90天目標(biāo)：1.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣；2.每天閱讀30分鐘；3.運用番茄鐘工作，提高自己的專注力與工作效率。
接來的日子，我愿意遵守G68班的班規(guī)，和每位學(xué)員共同踐行成長，感恩成長的路上有大家的陪伴。
四：班長，班主任總結(jié)：
班長：
各位同學(xué)大家好，我是戈君，目前進行易效能是第285天，我們班已經(jīng)是第五個班級，中間穿插踐行打卡的。我們班雖然說是踐行一百講，但是大家的起步都比較高，大部分同學(xué)都是用簡書分享當(dāng)天的內(nèi)容進行打卡。嘉許我們的同學(xué)每天能寫那么多，真的是不容易，其實看我們班規(guī)，簡呢是額外加分項，我聽完當(dāng)天的六分鐘只分享你最受益的一點，觸動到你的就可以，當(dāng)然如果你可以每天用簡書分享，那就恭喜你，你都可以到了輸出的環(huán)節(jié)，寫作不是個容易活，而我還可以每天寫真心，會有不一樣的收獲。我在學(xué)那個跑步寫作堅持的時候，第一周的見習(xí)總結(jié)就被推薦到首頁，而且還獲得了舞動老師50元打賞，別提就多高興了，當(dāng)下就買了一束百合花獎勵給自己，如果和我是微信好友，大家可以翻一下我的朋友圈，我是個進步的，沒有記錄就沒有發(fā)生， 這些話呢都慢慢影響著我。從懶惰逃避分享，直到最后一刻才寫完分享稿。那現(xiàn)在進行以來，你有那些，一次辦件事會經(jīng)常有人來的，我們可以學(xué)一下寫什么，我在生活中也是說的多，寫的少。真實的分享就是對自己進行剖析進行檢視，反思是一項能夠上的皇冠，可見位置的重要性方向越多，效能越大，每周聽大家的分享，自己不知道要少走多少彎路。大家珍惜這一百天健行抓，住了，跟著隊伍往前走，不上也就掉下去了，不要想大不了我重新來過，拿我自己來說我打小就逃避運動的，到現(xiàn)在就是開始穿跑鞋學(xué)習(xí)跑步跑步期間經(jīng)常就出現(xiàn)，按理說這么大的人，我自己都覺得自己好奇怪是吧。之前分享晨間日記我也是覺得會暴露隱私，也會有時候呢會先分享再修改保存。線下課的時候葉老師說我們分享檢視反思呢是對事件進行解釋，不是對內(nèi)容。這以后呢我開始在幾個群簡書進行分享，不再是那種不發(fā)表狀態(tài)，方向大于方法，你的方向已經(jīng)是對了，剩下的就是把方法好好想好，怎么走，走成什么樣，不要忘初心，感恩大家，感恩遇見，期待我們早日過上自己想要的生活，謝謝大家。
五、真實分享：
好，那個下面最后一個環(huán)節(jié)落到我這邊來了，就是我答應(yīng)跟大家講，就是說如何做到一個最有真實的分享這個一個事情，其實這個前面我聽了今天我們15個人都有真實去分享，然后講講自己的初衷，其實我們都有動機，我相信大家心里都有了，都知道。我要改變什么，為了要達(dá)成什么，然后，至于動機有了，我們真正的在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中如何來實現(xiàn)一個有效的，可以去改變的一種機制，如何可以把它做一個分解，就是現(xiàn)在很多人說的，我如何把這個要做到一個真正的落地，我給大家今天分享一下，就是說每天我都會去寫簡書，里面的內(nèi)容我?guī)缀趸旧蟻碇v會涵蓋一個點，就是我會利用事件的這種分享來去做一個感悟，每天聽了葉老師的講課，然后我會把這個事情我會按照一個這樣的模式去分享，我會把他所講的一切，我能夠聯(lián)想到我親身經(jīng)歷的一個事情，然后以一種時間觀念時間的順序叫做回憶過去，看看現(xiàn)在，展望未來。簡單舉個例子，假如說我們就拿說來吃番茄鐘這個事情來好了，我們番茄鐘是講到那一講的時候，我們要專注做一件事情，當(dāng)我聽完那講的時候，我們大家都知道，大道理都是我要學(xué)會專注，然后我要怎么做怎么做，但是真正落實到我們自己身上來講，你有沒有問你自己，如果是你，就說在你過往的經(jīng)歷當(dāng)中，你有沒有沒有實現(xiàn)這種專注的力量去吃你的番茄鐘，去做你的事情，如果落實到你自己身上，從你自己出發(fā)，你會具體去做一些什么。我們很多人都會覺得啊大道理我懂，但是有的時候就很迷茫，我不知道應(yīng)該去等一下。我不知道自己應(yīng)該怎么去好把這個真正的落實下來。這個其實中間我們就缺少了一個環(huán)節(jié)，就是其實我們每個人都已經(jīng)經(jīng)歷過了很多很多事情，很多大道理我都懂，但是其實我們之前做的每一件事情都可以落實到我們所學(xué)的一些大道理身上來講，就剛剛講的那個番茄鐘，你要想到，我會有的時候會想到，唉我以前是怎么做的。我以前可能坐到辦公室，我回憶一個細(xì)節(jié)問題，把我這些細(xì)節(jié)問題回憶起來，我坐到辦公室，然后我自己在忙的時候，突然事情很多的時候，突然有人來打擾我。我這已經(jīng)本來就會準(zhǔn)備試吃番茄中有人打擾我我，就會覺得我當(dāng)時會覺得說你不要來煩我，有時候會發(fā)脾氣或者怎么樣，但是我們學(xué)完葉老師的課的時候，你如果把這些事件調(diào)動起來，就會想一想，原來我之前是那樣的，但我現(xiàn)在知道了，學(xué)了這個課我知道應(yīng)該怎么去改啊，今后的生活我應(yīng)該怎么去做一個更好的一個改善跟改進。其實每一次一百講每一天每一講都有這樣的一個大的道理。在這里，如果我們把這個大的道理每一次都結(jié)合到去回想，聯(lián)想到我們個人的經(jīng)歷來講，以那種形式去做一個自我的分享與感受，有一個改進，我相信這種方法是屬于一個很落地很實際的，就是很接地氣的一種方法。對于自己，每個人來講，因為每個人都有每個人故事，但是方法是一樣的，可以讓每個人真正意識到你所之前所過往經(jīng)歷的有哪些不對，你現(xiàn)在學(xué)到了什么，學(xué)到之后你后面應(yīng)該怎么改？這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)每個人真正意義上的分享與不斷的改進與突破。這是我講的第一點，其實第二點就是，有看到呃我們?yōu)槭裁捶殖尚〗M這種形式。分成小組的形式就是我們在不斷分享的過程當(dāng)中，不斷在思想碰撞的過程當(dāng)中，我們會有很多一些新的想法，這就需要我們不斷的去探討，不斷的去領(lǐng)悟，有的時候自己可能想不到，但是進行多分享，多去感悟一下，多跟小組人多去傾聽，然后發(fā)表自己的意見，自己會發(fā)現(xiàn)，有的時候自己也會講，有的時候會發(fā)現(xiàn)，唉我講的時候我也想講一點東西，然后讓別人來聽一下是否有意見，分享的越多，你獲得的越多，一個人跑確實會有點孤單，但我相信在這個小組里面一群人跑一定會走得更遠(yuǎn)，總結(jié)來講，就是如何做到最真實的分享，把自己每次學(xué)到的東西大道理學(xué)成一個結(jié)合自己的實際，回想自己的過去，然后再來看看現(xiàn)在需要哪些可以去改進的，改進完之后今后應(yīng)該怎么去實現(xiàn)結(jié)合到每個人身上的每個人不同的特點，這樣才能夠真正意義上實現(xiàn)我們不斷的升華，不斷的進步，而且一定程度上，當(dāng)你分享的越多，感悟得越深的時候，你也可以成為一個分享大師，也可以成為一個人生導(dǎo)師。
結(jié)束！
