? ? ? 抑郁情緒怎么來的，原因太多了，比如 現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，生活壓力比較大，人與人之間的貧富差距大，情感束縛越來越小，等等……

? ? ? ? 可能有的人會說主要與人的性格有關系，的確如此，曾經(jīng)內(nèi)向的人可能更容易情緒抑郁，但現(xiàn)在即使是活潑開朗的性格，在各種壓力面前也會有著比較嚴重的抑郁情緒。

? ? ? ? 有個同事，性格活潑開朗，十分外向，總是笑呵呵的，人緣很好，家境不錯，愛人孩子都很好，在大家眼里她各方面都是沒什么憂慮的?？烧l知道她的抑郁情緒很嚴重，甚至在抑郁癥的邊緣徘徊，得需求醫(yī)生的幫助，用藥物控制情緒。

? ? ? ? 她在單位上班時一點看不出異常。唯一就是她在獨處時，愛不自覺的自言自語幾句。

? ? ? ? 一次同事間無意談到現(xiàn)代人獲取幸福感的來源，她開始也在討論著，突然控制不住的去了洗手間，很久后才出來，雖然極力掩飾，但依舊能看出哭過的痕跡。嚇得大家都沒敢問怎么回事。

? ? ? ? 后來她吃過一段時間藥后，情緒恢復了，大家聊天，她才談起抑郁情緒的可怕，她說她那時感覺自己過的很糟糕，毫無幸?？裳?，哪哪都不如別人順心如意。內(nèi)心明知道某種想法和感受是錯的，但就是控制不住。

? ? ? ? 醫(yī)生對她說她的抑郁情緒來源于內(nèi)心塵封的對某些事的遺憾感。這種比較嚴重的抑郁情緒通過調(diào)節(jié)也需要兩年才能徹底走出來。

? ? ? ? 在抑郁情緒面前，藥物只是輔助治療，主要還得靠自己的內(nèi)心調(diào)節(jié)，因為道理都懂，而真正能做到才是最難的，努力打敗內(nèi)心的那個小怪獸就勝利了。人生最大的敵人就是自己！