先來(lái)說(shuō)一個(gè)故事，一位媽媽和一個(gè)小男孩來(lái)公園廣場(chǎng)玩耍，公園上有長(zhǎng)長(zhǎng)的石階，石階對(duì)于小男孩說(shuō)爬上去，非常不容易。但小男孩一步步往上爬，沒有讓媽媽幫忙，而媽媽也在一旁表示鼓勵(lì)。終于，小男孩爬完所有的石階，媽媽走過(guò)來(lái)，開心地親了他。
故事里的這個(gè)小男孩，就是后來(lái)成為美國(guó)第16屆總統(tǒng)的林肯。從小林肯家境貧窮，但家庭教導(dǎo)林肯要善良和不畏艱難。以至于后來(lái)他歷經(jīng)22年的競(jìng)選議員和總統(tǒng)的生涯，前后面對(duì)9次失敗，最終才在51歲的那年，才成為美國(guó)總統(tǒng)。假如不是良好的家庭教育，可能林肯早就放棄去當(dāng)別的工作。可見家庭教育，對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，起著至關(guān)重要的作用。
良好的家庭環(huán)境，容易培養(yǎng)出健康發(fā)展的人；而糟糕的家庭環(huán)境，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，不止是噩夢(mèng)：2008 年，豆瓣網(wǎng)友組建了一個(gè)名為“父母皆禍害”的小組，人數(shù)一度超過(guò) 123 萬(wàn)人，現(xiàn)已再也搜索不到。小組成員在帖子里控訴父母，表示父母對(duì)他們的成長(zhǎng)有著不可推卸的負(fù)面影響，言語(yǔ)中充滿著怨恨、消極、自卑，一度將父母視為仇人。
關(guān)于家庭對(duì)成長(zhǎng)的影響，蘇珊.福沃德博士撰寫了一本名為《原生家庭》的書，書中將給孩子帶來(lái)負(fù)面影響的父母，貼切地形容為“有毒”，并一一展示了不同類型的“有毒”父母。但蘇珊博士寫這本書，不是為了去聲討這些父母，而是去幫助受有毒父母影響的孩子，逐步走出陰影，成為更好的人。
其實(shí)，蘇珊.沃福德博士已經(jīng)寫過(guò)不少關(guān)于處理父母、愛人關(guān)系的書籍，例如《執(zhí)迷：如何正常地愛與被愛》、《情感勒索》等等。還因?yàn)檫@一系列的心理學(xué)叢書，以44周時(shí)間長(zhǎng)久盤踞在《紐約時(shí)報(bào)》榜首。除了寫作，蘇珊博士還在美國(guó)加州成立了私人性虐待診療中心，為患者治療。
那么，在《原生家庭》一書中，蘇珊博士跟我們展示了哪幾種“有毒”的父母？有多少人知道自己其實(shí)已經(jīng)在潛移默化中，中了毒？中毒后，如何解毒？以下將為你一一解讀。
一、原生家庭：三種有毒的父母類型
一般來(lái)說(shuō)，咱們跟父母的家庭可以稱之為原生家庭，在這個(gè)環(huán)境里，媽媽爸爸是咱們的學(xué)習(xí)對(duì)象，而咱們則是模仿父母的行為成長(zhǎng)的，如果一個(gè)家庭里還有兄弟姐妹，大家相互之間還會(huì)影響。
怎么說(shuō)一個(gè)原生家庭有毒呢？蘇珊博士解釋說(shuō)，就是那種給孩子帶來(lái)負(fù)面影響的父母，而且影響還是持續(xù)性的，并且在子女長(zhǎng)大后，還一直支配著子女的生活。當(dāng)然，有些影響哪怕一次，也足以影響終身，例如性虐待和身體虐待。
蘇珊博士列舉了幾種“有毒”的父母類型，包括不負(fù)責(zé)任型、操控型和虐待型。
不負(fù)責(zé)任型的父母可以說(shuō)是還沒長(zhǎng)大的小孩，他們非但沒有做父母應(yīng)盡的責(zé)任，例如提供物質(zhì)、情感、身心保護(hù)和引導(dǎo)，竟然還希望孩子能夠滿足他們自己的需求。《德伯家的苔絲》一書中也是描述了一出故事：主人公苔絲的父母非但沒有給苔絲提供物質(zhì)、教育等等，而是靠著苔絲的美貌去掙錢，最終導(dǎo)致苔絲被誘奸。一旦父母將本來(lái)是自己的責(zé)任強(qiáng)加到孩子身上，家庭的角色分工就會(huì)變得異常奇怪：父母不像父母，孩子不像孩子，孩子失去了學(xué)習(xí)的對(duì)象，就很容易迷失自我。
除了不負(fù)責(zé)任的父母，還有一種父母被蘇珊博士叫做“操控型”父母，在這種父母眼里，子女的人生就是父母的人生，最后替子女做主的必須是父母。在父母操控下的孩子，很容易失去信心，變得畏手畏腳，什么都不敢去嘗試，長(zhǎng)大了也沒有應(yīng)有的成熟。為什么這種父母需要操控孩子？因?yàn)樵谒麄冄劾?，如果子女不再需要他們，就意味著他們被孩子拋棄、背叛，甚至乎還覺得子女的成長(zhǎng)在威脅他們的生活。這些父母對(duì)孩子有著嚴(yán)重的依賴，需要通過(guò)控制孩子，給自己帶來(lái)安全感。
最后一種類型非父母最令人心寒，除了給子女造成心理傷害，也對(duì)子女造成身體傷害——虐待型父母，包括身體虐待型、言語(yǔ)虐待型還有性虐待型。
身體虐待型的父母，對(duì)自己的情緒控制能力非常差，一旦有負(fù)面情緒需要發(fā)泄，就會(huì)選擇孩子來(lái)施以暴力。至于會(huì)給孩子造成什么樣的傷害，他們則會(huì)對(duì)自己進(jìn)行心理安慰，比如說(shuō)這樣做是為了教育孩子遵守規(guī)則等等。
而言語(yǔ)虐待型父母則通過(guò)開玩笑、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、公開場(chǎng)合大聲咒罵等形式在語(yǔ)言上來(lái)孩子進(jìn)行攻擊。例如《原生家庭》一書中，菲爾的父親經(jīng)常羞辱和捉弄他。一旦菲爾作出反抗，父親就會(huì)說(shuō)他沒有情趣，只是跟他開開玩笑。最終，長(zhǎng)大后的菲爾對(duì)自己失去信心，也變得非常敏感。一旦孩子受到言語(yǔ)虐待，他們并不知道這些評(píng)價(jià)是否正確，久而久之，孩子就會(huì)相信這些評(píng)價(jià)，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己很沒用。
最后一種則是亂倫。通常是家庭成員以性興奮為目的進(jìn)行身體接觸，哪怕不接觸，如裸露身體也會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行傷害，而這種行為往往是進(jìn)行保密的。亂倫破壞了孩子與父母之間的信任，同時(shí)亦傷害了孩子的感情。
總而言之，有毒的父母往往是自我為中心和帶有利己觀點(diǎn)，在他們世界里，孩子是他們的玩偶，他們一聲令下叫子女往東，子女萬(wàn)萬(wàn)不能往西走。
除此之外，這些有毒的家庭成員必須和有毒的父母的思想行為表現(xiàn)一致，絕對(duì)不能表現(xiàn)出過(guò)硬的個(gè)性，不然就會(huì)遭到其他家庭成員的抵制。
在他們眼里，和他們不一樣的，就是不好的，最終孩子也為了融入家庭，而強(qiáng)迫自己服從父母。
二、中毒的孩子：無(wú)法健康成長(zhǎng)
受父母負(fù)面影響的孩子會(huì)有各種各樣的反應(yīng)，有些人認(rèn)為這并沒有什么大不了，畢竟他們身體也沒有受到什么傷害，心理傷害自己調(diào)節(jié)一下很快就好了，但實(shí)際上，他們不知道情感暴力的威力也很強(qiáng)大。
遭受傷害的人，通常都會(huì)保持沉默，因?yàn)槿绻坏└嬖V別人，不僅可能會(huì)給自己帶來(lái)更大的傷害，還可能給自己的爸爸媽媽帶來(lái)麻煩。除了沉默，還有人會(huì)繼續(xù)聽從爸爸媽媽的意思，因?yàn)樵谒麄冄劾?，既然反抗不了，那還不如聽爸媽的話，如果不聽，他們內(nèi)心也會(huì)覺得這等同于背叛家庭。
由于內(nèi)心的壓抑得不到釋放，不少人還會(huì)在一邊服從爸媽的同時(shí)，一邊用極端的方式來(lái)釋放壓抑，例如通過(guò)暴飲暴食、沉迷酒精和毒品來(lái)釋放自我，逃避現(xiàn)實(shí)。
三、走出原生家庭：如何重塑自我
在有毒的家庭成長(zhǎng)的孩子是可悲的，往往長(zhǎng)大后無(wú)法從陰影中走出來(lái)。但也有不少人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的狀態(tài)，想要去重新調(diào)整，蘇珊博士給出了以下的解決辦法：
1、清理情緒：合理地進(jìn)行發(fā)泄
在做任何行動(dòng)之前，最應(yīng)該是先清理自己的情緒，而不是一味進(jìn)行壓抑，或者去弱化和抹殺自己曾經(jīng)受過(guò)的傷害。首先應(yīng)該將自己的憤怒、悲傷通通從心中清理出來(lái)。其實(shí)憤怒是正常的，不需要因?yàn)閼嵟械綉M愧。憤怒可以通過(guò)合理的方式進(jìn)行排遣，例如對(duì)照片發(fā)泄、捶打枕頭、做做運(yùn)動(dòng)。在發(fā)泄憤怒之中，還可以知道，其實(shí)自己的底線在哪里，對(duì)于父母的行為，哪些可以接受，哪些不能接受。除了憤怒，處理悲痛的情緒同樣很重要。無(wú)愧疚地適當(dāng)發(fā)泄悲痛的情緒出來(lái)，是處理與父母的關(guān)系的重要一步。
2、分清楚父母和自己的界限：克服錯(cuò)誤觀念
不少人認(rèn)為，一旦和父母的意見相反，就容易陷入這樣的觀念：“父母永遠(yuǎn)都是對(duì)的”“我怎么能夠不聽他們的說(shuō)話呢”，這樣錯(cuò)誤的觀念容易令人感到無(wú)助、煩惱、害怕。這樣的錯(cuò)誤觀念下，只會(huì)帶來(lái)惡性循環(huán)，所以，認(rèn)清楚錯(cuò)誤觀念，并分清楚父母和自己的意見，是擺脫有毒父母的重要一步。
父母的感受是重要，但相比之下，自己的感受在人生中才是最重要的。其實(shí)，與父母的意見不一致，是很正常的，畢竟你不是你的父母。按照自己的意思做，不是說(shuō)完全跟父母的情感進(jìn)行割裂，而是說(shuō)你可以做自己，父母也可以做自己。
3、與父母對(duì)峙
只有面對(duì)父母，才能夠徹底克服他們對(duì)你的影響、你心底里的恐懼，為你和父母之前的關(guān)系重新找到定位。
與父母對(duì)峙之前，還得做好充足準(zhǔn)備。首先，先問問自己，是不是能夠堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)父母的任何反應(yīng)，而不是說(shuō)父母憤怒或悲傷就馬上服軟。提前做好演練，以保證自己想對(duì)父母說(shuō)的都能說(shuō)出來(lái)。
當(dāng)然，對(duì)峙的結(jié)果，可能是爸媽表現(xiàn)出理解和支持，這時(shí)候就可以引導(dǎo)爸媽以后可以怎么做；又有可能是爸媽覺得現(xiàn)在這樣也挺好的，自己只能不對(duì)他們?cè)俦魏蜗Ｍ?，但還是跟他們保持一定聯(lián)系；最后一種，有可能父母會(huì)變本加厲，這時(shí)候蘇珊博士的建議是，最后放棄和父母的情感。放棄是不是意味著失??？在蘇珊博士的眼里，根本不存在失敗的對(duì)峙，無(wú)論對(duì)峙之后發(fā)生了什么事情，只要鼓起勇氣作出改變，那就是勝利了。
在《原生家庭》一書中，不少案例在蘇珊博士的幫助下，也漸入佳境。書中所給我們展示的是，在不良環(huán)境的家庭中，孩子會(huì)被潛移默化中學(xué)習(xí)父母的不良行為模式、溝通模式和情感模式，并對(duì)成年后的人生產(chǎn)生不良影響。蘇珊博士建議大家應(yīng)該采取積極應(yīng)對(duì)的方法，只有走出改變的那一步，悲劇才有機(jī)會(huì)終止。
豆瓣的“父母皆禍害”小組的做法，的確給父母帶來(lái)很好的反思機(jī)會(huì)，但不應(yīng)該將所有的責(zé)任放在父母身上，一來(lái)應(yīng)該放棄對(duì)父母的完美化幻想，二來(lái)不再用父母對(duì)自己的傷害去攻擊他們，也不寄望能夠改變父母或推卸責(zé)任。一旦接受這些問題，找到原因，勇敢去面對(duì)，就能成為更好的自己。
