把四顆葡萄干擺放白色的紙巾上，深呼吸，感覺自己平靜放松。

視覺：睜開眼睛，選了一顆黑色的葡萄干，跟其他相比，它個頭較大，小小的扁扁的橄欖球型，長度和我拇指寬度差不多，它皺巴巴的，身上凹凸不平，許許多多個小面，有的反射著燈光，有的暗暗的。

嗅覺：閉上眼睛，聞起來是有味道的，又說不出，感覺咸和甜的混合，齁齁的。

觸覺:手指捏一捏，外皮褶皺多略有些硬，再用力，感覺果皮內(nèi)的果肉仍是軟的。碰觸嘴唇，有粗糲感，干干的；放進嘴里，舌頭的感覺也是粗拉拉的，用舌頭翻轉(zhuǎn)它。

味覺：口水多起來。感覺一絲絲甜味。我慢慢地咀嚼，充分體驗每一口的味道。慢慢咬，葡萄干的味道隨著果皮被咬破一下子鮮明起來，甜味一下子涌出來，伴隨一種新奇和喜悅，繼續(xù)咬、咀嚼，甜味淡了一些。

門牙咬，磨牙咀嚼，有一小片粘在后槽牙上，我用舌尖把它挑下來，味道更淡了。原來的小橄欖球一樣的葡萄干，成了絲絲縷縷的片狀，軟軟的，味道淡淡的，和口水一起吞下去，平靜的感覺。

第二顆葡萄干個頭小小的，橙褐色，一面被壓平了，呈現(xiàn)一個小三角形，是帶著褶皺被壓平，褶皺的紋理仍然在，三角形的上面有隆起，隆起的部分也有溝溝壑壑，有的面可以反射光。跟第一顆不同的是舌尖感覺有酸味，口水很豐富，咬一下，酸酸甜甜的，酸味兒占了上風。我主要用門牙輕輕的來回切咬，等咬不著了，咽下去了。

第三顆我選了一顆小的，跟第二粒一個品種，他的個頭更小，有一面很平滑，沒有粗糲感，一點點香，一絲絲酸，我慶幸自己選了一粒小的，哈哈，不想吃太多。

面對第四顆葡萄干，我不想吃它，它現(xiàn)在安靜的躺在我的手心里，個頭大大的，黑黑的，涼涼的，仔細的察覺到它的質(zhì)量，或許也沒有真正覺察到，我不想吃。

吃了前三個已經(jīng)足夠了，我現(xiàn)在既沒有生理性的需要，也沒有心理的渴求。是的，既不餓也不饞。當下，剛剛好。