子曰：不仁者不可以久處約，不可以長處樂。仁者安仁，知者利仁。

今天聽到這句話，印象深刻，試著往減肥這方面延伸一下。

先來說說“不可以久處約”。

“約”，指約束?！安豢梢跃锰幖s”的意思就是：一個“不仁”的人，沒辦法長期處于某種約束之下，特別是自我約束。

放到減肥中，這種約束可能是某種飲食控制的方式，或者某種運動計劃。而一個“不仁”的人，是沒辦法長期執(zhí)行他的減肥計劃的。

我想這一點很多人都是深有體會的，光是回想自己下了多少次決心，立了多少次“不減**斤就不換頭像”的flag，緊接著又有多少次的不了了之，就可以很好的認(rèn)同這句話。

再來說說“不可以長處樂”。

既然減肥很痛苦，那就不減了唄，這不一直快樂一直爽了？

對一個“不仁”的人來說，也是做不到的。因為他會想要擁有好身材，想要贏得優(yōu)越感和別人艷羨的眼光，所以他會變得焦慮。以致于不減肥的快樂，也沒有辦法好好享受。

那么，說到底，什么是“仁”呢？

我的理解是：

第一，“仁”字，有“二”個“亻”，字面的意思其實是指人與人之間的某種互利的關(guān)系，所謂“仁者愛人”。如果放到我們自己身上，其實也可以解釋為，不要自己跟自己作對。在我們的不同的情緒和需求中，尋找到某種保持平衡和互利的方式，這也是儒家“中庸”的內(nèi)涵，所以也有人說“仁”就是“中庸”。

第二，“仁”還指“感受”。所謂“麻木不仁”，也可以指一個不懂得感受的人，就是一個“不仁”之人。在減肥中，我一再的會強調(diào)，覺察和接納自己的感受，無論是正面的還是負(fù)面的，都不要著急去處理，給它們一個空間和時間，就只是好好體會。

印度哲學(xué)家克里希那穆提曾說：“不帶評判的觀察是人類智力的最高形式”。這就是后半句“仁者安仁，智者利仁”的涵義。

我喜歡這樣看待減肥這件事，不僅僅局限于體重的變化，而是透過減肥，去追尋更深層次的人生意義。