? 昨天的復(fù)盤
2019-01-10? ? ? ? ? 星期四
地點(diǎn)?盤錦? ? ? ? ? ? 天氣?晴
起床?4:29? ? ? ? ? ? 就寢?11:00
?奇跡不過是努力的另一個(gè)代名詞
? ? 完成的事件及感悟
- ?復(fù)盤前天的晨間日記
- ?聽2節(jié)葉武斌老師的時(shí)間間管理100講，反復(fù)聽5遍剽悍晨讀之麥肯錫商務(wù)技巧 : 管理者創(chuàng)造佳績的40個(gè)習(xí)慣之如何提高團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力法，受益匪淺。
- ?晨起跑步4.9km！！雙杠倒掛卷腹5min，單盤30min，俯臥撐20個(gè)。
- ?做飯、洗洗涮涮占用我大部分時(shí)間。
- ?管理好自己的情緒
- ?給果果講漫畫成語30min。
- ?消防一學(xué)習(xí)1小時(shí)，完成2個(gè)30min的番茄鐘。目標(biāo)未完成 ，糖果是時(shí)間使用的一個(gè)最大不確定性。
- ?整理聽書筆記，時(shí)間管理15-16節(jié)課，彪悍晨讀之剽悍晨讀之麥肯錫商務(wù)技巧 : 管理者創(chuàng)造佳績的40個(gè)習(xí)慣之如何提高團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力法。
- ?梅偉平老師贈(zèng)送的善用時(shí)間已收到，感謝，我會好好學(xué)習(xí)，實(shí)踐。
- ?小糖果今天可以自己坐這了，但是還是不吃奶瓶，得一直抱著，占用我太多的時(shí)間和精力。
- ?定周五下午5點(diǎn)和幾個(gè)小兄弟去吃火鍋。
? ? A?叫我起床的不是鬧鐘是夢想
? ? 2019年度目標(biāo)
- [ ]? ?通過一級消防工程師考試
- [ ]? ?通過一級建造師（機(jī)電）考試
- [ ]? ?目標(biāo)3:一周至少鍛煉三次
- [ ]? ?目標(biāo)4:至少跑一次馬拉松(半馬)
- [ ]? ?目標(biāo)5:每天堅(jiān)持讀書，聽書
- [ ]? ?目標(biāo)6:每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)
- [ ]? ?目標(biāo)7:堅(jiān)持早睡早起(11點(diǎn)之前睡覺，5點(diǎn)半之前起床)
- [ ]? ?目標(biāo)8:每周至少給父母打一次電話
- [ ]? ?目標(biāo)9:管理好自己的情緒，記錄
- [ ]? ?目標(biāo)10:每天記日記，就算啥也沒干也要記
? ? ? B?今日待辦（[ ] 為完成情況）
- [ ]? 目標(biāo)1?學(xué)習(xí)一級消防2個(gè)小時(shí)
- [ ]? 目標(biāo)2?聽葉武斌老師時(shí)間管理課兩節(jié)，并做讀書筆記
- [ ]? 目標(biāo)3?跑步3km
- [ ]? 組織好班級打卡
- [ ]? 目標(biāo)4?帶2個(gè)孩子，管孩子的吃喝拉撒睡，最消耗時(shí)間，并且不固定
- [ ]? 交房子的契稅并辦理房產(chǎn)證
? ? C? 成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.?起床時(shí)間4:29
2 .?連走帶跑4.9km，雙杠倒掛卷腹5min，單盤30min，俯臥撐20個(gè)
3 ?情緒控制的很好
4?使用番茄鐘法記錄
5?聽書并寫讀書筆記
6?收到善用時(shí)間這本書
6?記錄糖果的成長的每個(gè)重要日子?第一次坐著
6?強(qiáng)哥微課堂打卡
? ? D?財(cái)務(wù)檢視
? ? ? 無
? ? E?人際的投入
- ?新素未謀面的朋友群里交流
? ? F?開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
- ?葉武斌時(shí)間管理100講第15-16講，彪悍晨讀之麥肯錫商務(wù)技巧 : 管理者創(chuàng)造佳績的40個(gè)習(xí)慣之如何提高團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力法并做讀書筆！每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，生活會有 大改變
? ? ? G?健康
? 今日鍛煉
- ?跑步5km
- ?單盤30min
- ?雙杠倒掛卷腹5min
- ?俯臥撐20個(gè)? 肩膀酸痛
? ? ? H、好習(xí)慣打卡
-? ?早起? ? ? ? [x]
-? ?閱讀? ? ? ? [x]
-? ?早睡? ? ? ? [x]
-? ?學(xué)習(xí)? ? ? ? [x]
-? ?鍛煉? ? ? ? [x]
-? ?情緒? ? ? ? [x]
-? ?日記? ? ? ? [x]
- ?Call父母? [ ]
