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第21講?習(xí)慣（高效能人士的睡眠） 1?美好的一天從早起開(kāi)始，美好的一天從睡覺(jué)結(jié)束其實(shí)睡眠能使身體健康的關(guān)鍵不在于早睡和早起，早睡早起背后的邏輯...
第19講?習(xí)慣（每天和身體談一場(chǎng)戀愛(ài)） 1?1、運(yùn)動(dòng)的重要性和價(jià)值：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，身體還會(huì)分泌多巴胺、內(nèi)啡肽等使我們心情愉悅的物質(zhì)。增加鍛...
記錄昨天的事件 地點(diǎn)：盤錦 天氣:晴 起床：4:05 就寢：10:45 - 中獎(jiǎng)?梅偉平老師的時(shí)間管理，感謝?。?- 果...
昨天的復(fù)盤 2019-01-10 星期四 地點(diǎn)?盤錦 天氣?晴 起床?4:01 就寢?11:00 ?奇跡不過(guò)是努力...
昨天的復(fù)盤 2019-01-10 星期四 地點(diǎn)?盤錦 天氣?晴 起床?4:29 就寢?11:00 ?奇跡不過(guò)是努...
昨天的復(fù)盤 2019-01-09 星期三 地點(diǎn)?盤錦 天氣?陰 起床?4:00 就寢?11:30 ?奇跡不過(guò)是努...
書(shū)名：時(shí)間管理100講 作者：葉武濱 出版社： 閱讀日期：2019年1月9日 ?葉武濱說(shuō)時(shí)間管理，時(shí)間管理與易效能相結(jié)合，奉獻(xiàn)了100講免費(fèi)的公...
昨日復(fù)盤 2019-01-05 地點(diǎn)?盤錦 天氣?晴 起床?4:04 就寢?11:00 完成的事件及感...