七月的每一天，我都覺得發(fā)自內心的歡喜，沒錯，是歡喜！如果你一定要問我遇見了什么值得開心的事情，我好像又說不出來。只是，我確實很喜歡現在的自己，遇事不急不躁，心情像是春三月的天空。

其實，在剛剛參加工作后的很長一段時間，我不快樂，很不快樂。本以為是自己沒有很好的完成從學校到社會的轉變，總給自己找借口說需要時間去適應。然而時間一天天過去，快樂卻沒有如期而至。

期間，經歷了漫長的自我療愈，我拽著頭發(fā)把自己從情緒的沼澤里拖了出來。當我終于學會了“悅納”，才真正在做自己個性簽名中所說的那句：“懷著一顆感恩的心，美麗地行走在這大地上……”

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我留意到《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書已經很久了，首陽書坊開業(yè)那天我就在書架上看到它了，然而真正將它捧在手心又是三個月以后了。通過這本書，我也回顧了自己這些年所走過的路。

閱讀書前的我不知道，自己曾經就像和蛤蟆一樣，總是為了別人的意愿而活，沒有真正理解對自己的人生負責的含義。慢慢地，靜下心來閱讀才發(fā)現：原來心理咨詢師的作用就是讓病人自己悟出答案。

通過閱讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》全書，我發(fā)現不快樂的根源也許是自己依舊處于兒童狀態(tài)以及偶爾處于父母狀態(tài)，而不是處在所謂的成人狀態(tài)。這本書的意義，大概就是幫助讀者，向內尋找根源，發(fā)現自己，覺察自己才是這本書幫助讀者最大的地方。

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那么，什么是兒童狀態(tài)？什么是父母狀態(tài)？什么又是成人狀態(tài)呢？

兒童狀態(tài)就是“兒童自我狀態(tài)”，簡單點說，就是我們在長大后，依舊自動做出和小時候一樣的反應，童年時的情感和行為處理模式和小時候一樣，然后再次體驗到童年時候的感受，這種感受好的壞的都有。許多感受與自己的父母和原生家庭有關。

父母的狀態(tài)，就是表現的如同自己的父母，基本不是在挑剔就是在教育別人。父母狀態(tài)就讓自己猶如一個法官，一直再控訴別人，給他們定罪，然后順利成章地懲罰他們，有時候甚至是自己判定自己的罪，譴責自己，但這些都是處于父母狀態(tài)。

成人狀態(tài)是指我們用理性而不是情緒化的方式來行事，它讓我們能應對此時此地正在發(fā)生的現實狀況。在成人狀態(tài)下，所有的知識和技能能為自己所用，行事可以理性而合理，能夠思考當下的事情，評估自己地行為，或者傾聽別人對你的看法而不馬上駁斥。

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“你應該為你的行為負責。能幫你的人是你自己，也只有你自己。”其實不讀《蛤蟆先生去心理醫(yī)生》大家也知道要依靠自己，可是具體該怎么依靠呢？畢竟這個年代，我們讀的雞湯夠多，知道的大道理，方法論也不少，只是我辦法依靠自己走出不開心，活出自我啊。

這時候，我們也能夠從書中找到答案，那就是：改變人們潛意識里的“自證預言”行為。所謂的“自證預言”是指，一旦我們在童年時決定了用怎樣的態(tài)度和觀點，就會在以后的人生里始終堅持自己的選擇。

最后，請記得解開當下不如意狀態(tài)的金鑰匙：“所謂活得真實，就是真誠地回應當下的需求，打破從童年時延續(xù)下來的因果循環(huán)，打破過去經歷的束縛，在自由中成為真正的自己?！?/p>