? ? ? 心里有事總會失眠。就算已經理清事實，想到辦法，依然難以讓大腦停止奔跑。今夜又失眠了。

? ? ? 躺在床上，黑暗中腦袋與耳朵里嗡嗡響個不停。告訴自己任何想法都隨它來，隨它去，大腦確實會片刻安靜，停止活動，但不一會兒就會突然蹦出一件事或一個想法。當這些雜念離去的時候，太陽穴處會有一種松馳感，疼痛也沒有了。

? ? ? 就這樣任憑這些雜念來來去去，緊張與疼痛輪番登場。身體放松地平躺著，還能感到肩膀、眼睛、眉骨的悶痛。這是前幾天熬夜刷劇的后遺癥。年紀大了，再也不能熬夜了。但這種情況并不能造成失眠，只是失眠讓這種痛苦加倍清晰而已。

? ? ? 每次失眠狀況也不怎么相同，基本是兩種情況。一種是平靜地躺著，大腦里來來去去的過往與猜測。一種是輾轉反側，心煩氣燥。雖然都是睡不著，前一種還是比后一種讓人舒服。有時候，醒著醒著就睡著了。有時候只能開燈做點什么讓自己累的想睡了才能睡著。

? ? ? 失眠次數多了也有了點經驗，就是接受它。既然睡不著，那就醒著，任憑雜念來去，不判斷，不責備。還是睡不著，那就干點什么?？傊?，不要給自己心里負擔，大不了明天晚點起床。這樣想，失眠便沒那么痛苦了。