昨日體重：65.3
今日體重：65.2
相差重量：0.1
減重：1.5
水：700
早飯：
芹菜青芒果汁500毫升?烤豆腐50克+青占魚(yú)100克
加餐：
水：500+500毫升
午飯：菠菜，桑椹，青芒果汁500毫升
水：1000毫升
加餐：青芒果140克+菠菜獼胡桃汁500毫升
晚飯：豬蹄半個(gè)+餅干100克
水果：柿子4個(gè)
注意：今晚食爆了
早上運(yùn)動(dòng)90分鐘
批評(píng)語(yǔ)：貪吃吃多了，今天體重沒(méi)什么變化。
減肥第三天 -
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