每逢5的倍數(shù)的日子就是我所在的寫作營打卡交作業(yè)的日子。
是的，我從小有個夢想，就是想“出書”。
這個夢想，從我真正懂得“夢想”一詞的意義開始的，已有30個年頭。
總結(jié)這30年，其實我并沒有出發(fā)去一步步靠近夢想。因為我總有太多“正當(dāng)事由”：上班累了；沒想到寫什么；我已經(jīng)只會做PPT和Excel了，那要不就從職場人下筆吧？不行，我還沒有構(gòu)思好呢；這段時間考專業(yè)職稱，給老師說暫緩打卡吧……就拿本周作業(yè)來說，計劃周一開始構(gòu)思，周二寫出來，周三修改后上傳，現(xiàn)實是：剛剛還在糾結(jié)，究竟寫啥！
上網(wǎng)查了很多的資料，種種跡象證明，我就是患了“拖延癥”。
我轉(zhuǎn)頭給我媽說，我拖延癥太重了。
我媽說，你那是懶！
那么，拖延癥=懶？
我又開始查資料，畢竟我真的不認為：一個80年代初期，出生在地地道道貧下中農(nóng)家的長女，會有如此強大的懶惰基因！
最后得出的結(jié)論：拖延癥≠懶！
我想戒掉拖延癥，但是治病要除根，還得知道真正的病因。首先，拖延癥和懶或不自律不能劃等號，結(jié)合自身癥狀和相關(guān)資料， 我總結(jié)了導(dǎo)致夢想被拖延癥耽誤的幾個根本原因。
1、對失敗的恐懼
就我自己來說，年輕時候不敢輕易下筆，怕寫出來的東西不能驚天動地（主要是感覺一寫就必須驚天動地，哈哈哈）；現(xiàn)在也不敢寫，在這個流量年代，人人都可以成網(wǎng)紅，更關(guān)鍵的是人人都能看到自己距離網(wǎng)紅有多遠，該死的作品瀏覽量！怕自己寫出來的瀏覽量還在個位數(shù)，偶爾上傳一次的作業(yè)，突破3位數(shù)，那心里樂開花至少一周。但是不寫就不一樣了，因為沒有嘗試就沒有失敗，盡管也沒有成功！
2、追求完美主義
小時候作文總被老師當(dāng)作是學(xué)校的范文，現(xiàn)在想起作文被全校傳學(xué)的日子，內(nèi)心仍然會澎湃。回到現(xiàn)實，因為自己沒有持續(xù)讀書破萬卷，沒有更深入觀察和思考，自然也無法達到下筆如有神，更別說寫出讓自己和別人滿意的文章了。
3、缺乏自信
回老家，翻到中學(xué)時期的?？?，看到每一期校刊上作者是自己名字的一篇又一篇的文章，我竟懷疑：這是我寫的嗎？我不可能會寫出這種文字？因為不可能就如今這年歲、這閱歷寫的東西還不如中學(xué)時的自己？越是這樣，越不敢下筆！
4、選題太多，難下決定
在寫本期文字前，我為自己定好的選題是，講講自己在保險行業(yè)工作的這14年，打算從多個角度出發(fā)去寫。在草稿本上寫了題目后，又開始犯難了。這14年經(jīng)歷太多了呀，是從代理人隊伍開始寫嗎？還是從客戶？又或者是內(nèi)勤？還是從行業(yè)呢？還可以考慮產(chǎn)品和觀點建議……那么誰來當(dāng)?shù)谝粋€呢？最后因為難下決定而暫時放棄。
5、對“成功”的恐懼
雖然現(xiàn)在的我對于出書還非常遙遠，但是這個夢想一直在我心中而且總認為能實現(xiàn)。因為這一想法，甚至讓我擔(dān)心，如今寫得不好的文字，未來有一天會被拿出來嘲笑……看到這里，你是不是已經(jīng)笑得要丟掉手機或者關(guān)掉電腦了呢？看吧，我這沒來由的恐懼！
6、能力不足
看到過一句話，拖延癥的本質(zhì)是能力不足，但期待還高。
我感覺自己扎心的被點名了。
思考了一下發(fā)現(xiàn)不得不承認，這句話是對的。因為真正的能力的人，絕對不會在重要的事上拖拖拉拉，更何況是幾十年沒的改變的夢想呢？
問問內(nèi)心，奔四的年齡，還是不愿意放棄自己的夢想。針對自己的情況，為自己開了對付拖延癥的藥方，希望能早康復(fù)，并能產(chǎn)生抗體。
我的抗拖延癥藥方
A、馬上開始，讓自己進入狀態(tài)
就寫文章來說，想到合適的選題要馬上用手機或筆記錄下來，把能想到的相關(guān)內(nèi)容寫下來。立即畫出大綱，寫出關(guān)鍵詞和重點；讓自己的注意力從“要不要開始寫”到“如何能把它組織好”
B、先做2分鐘再說
不給自己設(shè)置更長的時間，告訴自己先做2分鐘，2分鐘后再說其他。就如同以前寫報告，一旦開始寫就能不喝水，不上或者跑步上廁所就為鼓足勁要完成。（后面這個雖然不是好習(xí)慣，但是對我的拖延癥應(yīng)該非常有效）
C、簡化步驟
盡可能的簡化步驟。記得曾經(jīng)有人舉例說，簡化步驟有多重要，拿讀書來說，把書整整齊齊的碼在書架上閱讀的效率遠遠低于把書三三兩兩散落在屋子的各處，因為這樣抓起來就能讀，省去了去書架找書、拿書的步驟。當(dāng)想到讀書時，就已經(jīng)是在執(zhí)行狀態(tài)了。
D、消除干擾
提前告訴家人某個時間段需要不被打擾；把手機設(shè)置為靜音并放在自己不能一眼看到和伸手就能拿到的地方，排除一切干擾，集中所有注意力聚焦于當(dāng)前正在寫的文字。
E、找一個好的監(jiān)督者
為避免惰性，可再找一個好的監(jiān)督者。不得不說，我所在的寫作陪伴營Kiki老師就是一位很好的監(jiān)督者。除了日常選題參考，周熱文推送，作業(yè)打卡提前一日提醒，就說打卡截止日當(dāng)天，她的追蹤頻次真的可以比擬我們科技公司追蹤月度工作總結(jié)提交的機器人了。月度總結(jié)事關(guān)工資發(fā)放，而Kiki老師提醒則是更靠近夢想。
最后，也希望看到這篇文章的你，我們一起行動起來戰(zhàn)勝拖延癥，為我們未來積聚力量。
