“茶灸”基本步驟及要點

劉承恩中醫(yī)師

? ? ? “茶灸”的基本步驟有五：“選茶”“醒茶”“沏茶”“灸臉面”和“灸牙”。

? ? ? 一、選茶

? ? ? 茶灸必須選擇“有機(jī)茶”。有機(jī)茶是由國家監(jiān)管生產(chǎn)出來的天地間的清潔食品，沒有人為的或自然形成的有害成分。

? ? ? 有機(jī)茶，不含化學(xué)成分，可生正氣，是清洗身心的最后防線，絕不可再有污染。故唯有機(jī)茶，可做“茶灸”之用。

? ? ? 二、醒茶

? ? ? 沏茶之功在于醒茶。取一兩撮時令茗茶茶葉置茶壺中，滴入少許清水（或礦泉水）。木遇水則活。清水使茶葉蘇展，如夢中醒來。醒茶以茶體彎曲不折為度，不可太過，也不可不足。不足，茶體不通，汁液難出；太過，茶已發(fā)酵，栗香失散。醒茶器具在冰箱冷藏，可一夜不過。醒茶時間一般在15～20分鐘左右。

? ? ? 三、沏茶

? ? ? 燙水沏醒好之茶，水落湯出，不宜停留。燙水沏茶，水溫劇增，茶體膨脹，汁液浸出。既不傷茶體，又浸出汁液。如此沏茶，可用三遍。

? ? ? “沏”茶與“泡”茶有別。沏是以水“切”茶，泡是以水“包”茶。沏茶，香氣本色，透人肺腑；泡茶，熟湯之氣，茶味已乏。上士沏茶，中士泡茶。

? ? ? 茶水不宜太濃，以防茶醉；茶不宜多用，太過停飲，或致胃寒。

? ? ? 正式茶灸之前，先關(guān)嚴(yán)門窗，以利陽氣裹身不破。

? ? ? 人可端坐，也可站立?！白摹鄙仙硐葻?，“立灸”全身通熱。年老體弱者“坐灸”為宜，不可久站，避免暈眩。

? ? ? 灸者手捧保溫杯不放，意在一鼓作氣喝完熱湯。右手扶把，左手托底，茶湯雖熱，不傷手掌。

? ? ? 四、灸臉面

? ? ? 臉面分為五部分：上心，下腎，左肝，右肺，中間脾胃。灸臉面可外熏肌膚，以應(yīng)內(nèi)臟。

? ? ? 剛沏好的綠茶蒸氣很盛，將杯口貼近臉面，清氣可滲入腠理。

? ? ? 1.熏目：杯口先貼近左眼，眼自然睜開，虛視茶水，視而不見，不可用力。待眼熱時，換為右目。常做明目，利于臟腑。

? ? ? 2.熏山根：杯口貼近山根，感覺熱時，心腦頓時敞亮，昏悶濁氣漸散。常做清心。

? ? ? 3.熏下頜：杯口貼近下頜，感覺熱時，口中腎水上涌，甜而不咸，實乃正氣。常做固腎。

? ? ? 4.熏鼻：杯口貼近鼻時，頭部肌膚乃至腦髓均有熱感，此乃脾醒。常做健脾。

? ? ? 燙茶入杯，水占四分之三，留出空間，以生蒸汽。先使熱氣熏臉，按左眼一，右眼二，山根三，下頜四，鼻五的順序依次進(jìn)行。之后熱湯灸牙。

? ? ? 五、灸牙

? ? ? 茶湯點滴小口飲入，熱灼齒床。水不宜過熱，以不傷口腔為度。牙乃骨質(zhì)，帶有石性，導(dǎo)熱最快。熱茶先在左邊牙縫間涮動，牙齦即出現(xiàn)針灸時的“酸、麻、脹”，一股熱流由左顴上沖于腦；次口，將茶湯移至右牙間，一股熱流由右顴上沖于腦。左右變換，尤其在病牙處多停留，以發(fā)散病氣，養(yǎng)齦固齒。

? ? ? 如遇春夏，頃刻汗流如洗；天涼穿著保暖，可出小汗、微汗。腦中濁物隨汗出，頭輕目明。一杯盡，停一刻，待體內(nèi)水分氣化，再用次杯。如此茶灸不過三杯。茶灸時閉目養(yǎng)神，自然呼吸帶動全身乃至毛孔，汗出為佳。汗消畢。

? ? ? 牙熱通腦，引陽氣上行于督脈，髓海振奮，脊背清爽。有升必降，濁物自然注于二便。

? ? ? “茶灸”以寅時為佳。寅為一日之首，陽氣未到，陰氣未退。此時醒腦，百脈始于陽氣，全天振奮。

? ? ? 除寅時“茶灸”外，渴即以灸代茶；不渴不必為灸而飲。

? ? ? 本文節(jié)選改編自大道養(yǎng)生堂劉承恩中醫(yī)師所著《時令茗茶》的“茶洗春秋灸百脈下篇?茶灸”。