要吃藥，不要放棄。好起來的世界真是太美好了，美到你無法想象。
1.練習(xí)深呼吸，吸氣一放松，默念：不想一不想一不想，只要思路飄走就開始練習(xí)，每次時(shí)間要幾分鐘以上。2.要堅(jiān)持吃藥。3.休不休學(xué)，自己決定，兩種選擇都很難，接納現(xiàn)實(shí)。4.能戰(zhàn)勝抑郁的人，心理問題變成了心理優(yōu)勢(shì)，比平常人更善于調(diào)節(jié)自己到平靜狀態(tài)。5.不要怕，絕大多數(shù)的人都治愈了。相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相信西醫(yī)，發(fā)作時(shí)必須靠西藥緩解，住院還會(huì)教你呼吸放松等方法。相信心理醫(yī)生，心理輔導(dǎo)是幫助你不再?gòu)?fù)發(fā)。6.接納平凡，一切都會(huì)好起來。
