主要有兩個原因：

第一，泳池里面游自由泳的90％以上都是單側(cè)換氣，長時間單側(cè)換氣很容易引起頸肩部肌肉的肌張力失調(diào)。

這一點可以自我檢視一下，比較嚴重的對著鏡子就能感覺到自己的頭是歪的，已經(jīng)偏向了另一側(cè)，長時間被拉長一側(cè)的肌肉就會緊張?zhí)弁础?/p>

第二，轉(zhuǎn)身換氣發(fā)力順序不對。簡單地說應(yīng)該是先轉(zhuǎn)肩，通過胸椎段的旋轉(zhuǎn)帶動頭部的換氣，而不是先轉(zhuǎn)頭再轉(zhuǎn)身，長此以往，頸肩部肌肉負擔(dān)過重，會造成勞損。