2026年4月3日
今天早起體重62.8kg。
早飯五谷磨房黑之養(yǎng)糊糊一碗，加了一袋燕麥片。
中午回老家老父母，吃了一碗湯面，量可以吃到8分飽，有菜有肉臊子，很好吃。
晚飯吃了半個(gè)蒸蘋(píng)果，一塊紅薯。
每頓都吃，碳水也還可以，整體來(lái)說(shuō)沒(méi)挨餓，晚上有饑餓感。
減重日記04/60
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