素問·陰陽離合論

七、開闔樞

是故三陽之離合也：太陽為開，陽明為闔，少陽為樞。三經(jīng)者，不得相失也。搏而勿浮，命曰一陽。
帝曰：愿聞三陰。岐伯曰：外者為陽，內(nèi)者為陰，然則中為陰，其沖在下，名曰太陰，太陰根起于隱白，名曰陰中之陰。
太陰之后，名曰少陰。少陰根起于涌泉，名曰陰中之少陰。
少陰之前，名曰厥陰，厥陰根起于大敦，陰之絕陽，名曰陰中之絕陰。
是故三陰之離合也：太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞。三經(jīng)者，不得相失也。搏而勿沉，名曰一陰。
陰陽沖沖，積傳為一周，氣里形表而為相成也。

6、扁鵲之《難經(jīng)》

《難經(jīng)》就是問難，是扁鵲的名著，主要講脈學(xué)，實際上就是問了81個問題。他在講井滎輸經(jīng)合時，在六十五難中說：“所出為井，井者，東方春也，萬物之始生，故言所出為井也。所入為合，合者，北方冬也，陽氣入藏，故言所入為合也。”注意：中國的古書，在漢代以前，甭管《難經(jīng)》，《素問》，還是《靈樞》，都要講春夏秋冬，都在講生長化收藏?！秴问洗呵铩贰饵S帝內(nèi)經(jīng)》《淮南子》《易經(jīng)》《詩經(jīng)》等所有的經(jīng)典，都從春夏秋冬講起，這是他們認(rèn)識世間萬物的一個出發(fā)點，也是那時思維方式的一個要點。

曲黎敏老師在書中說到：西醫(yī)可以笑話中醫(yī)，但西醫(yī)不能笑話《黃帝內(nèi)經(jīng)》。一切對話，都應(yīng)該以相互尊重為前提。從文化的角度說，保持中西文化的差異性，比追求他們的共性更有意義。醫(yī)學(xué)，也當(dāng)如是。中醫(yī)、西醫(yī)，不是不能對話，而是怎么對話，在哪個層面上對話，當(dāng)把身體能量提升到心智能量上來時，對話便得以開始。保持中西文化的差異性，比追求他們的共性更有意義。當(dāng)這種對話成熟時，人類的新時代便來臨。命運不再是一個盲目的內(nèi)容清單，而是一個有意義的、充滿覺悟的實在。

常聽說一句話，叫“西醫(yī)讓人明明白白死，中醫(yī)讓人糊里糊涂生”，那是沒有學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》，學(xué)明了醫(yī)理，就不糊涂。只不過我們常常被一些概念攪糊涂了。比如西醫(yī)說發(fā)明了一種抗癌藥，有效率多少多少，一看到有效率，大家就歡欣鼓舞，其實，有效率不是治愈率，這二者區(qū)別甚大，更何況有效率還有一個重要的前提，即適應(yīng)人群。而治愈率卻是徹底治愈，永不復(fù)發(fā)。再比如，現(xiàn)在都鼓勵大家打?qū)m頸癌疫苗，可沒有人告訴你這個疫苗只能免疫幾種特定的已知的宮頸癌類型，并非宮頸癌的全部種類都免疫。所以，我們要對萬事萬物保持冷靜的態(tài)度，沒有什么是萬能的，當(dāng)大病來臨時，錢也不再萬能。在死亡面前人人平等，這句話是真理。

7、站樁的秘密

站樁是中國功夫的基本功，要想站好，要掌握幾個要領(lǐng)。

第一個要點：百會對會陰。

所謂身體的直立，其實有個隱含的中軸線，即我們的會陰穴與百會穴這條中軸線。前面講了那么多根與結(jié)，但生命最重要的根結(jié)，就是百會對會陰了，由這個中軸線形成的圓就是任督二脈。養(yǎng)生家稱百會為天門，會陰為地戶。天主動，地主靜，所以天門要常開，地戶要常閉。

會陰穴在前陰后陰的中間，是任、督、沖三條經(jīng)脈的一個起始點。督脈主人一身之陽氣，任脈主人一身之陰血，沖脈主人一身之性。所以，會陰被練武者、養(yǎng)生家起了個專門的名稱——陰蹺庫。庫，就是藏元精、元氣、元神的地方。

練功夫的人，陽氣常把會陰穴沖開，分成任、督、沖三股流注于經(jīng)脈，不能返還歸元，因此無法延年益壽。只要會陰穴一打開，人體的百脈都動，所以練功夫的人一定要讓會陰穴有彈性且緊閉，使散亂之氣得以歸元，這樣才能降低消耗，強身健體。這就是為什么剛開始練習(xí)氣功或其他各門武術(shù)時，一定要先從站樁、站馬步開始，只有先鍛煉好會陰穴，才能讓百脈引發(fā)全身的氣機流動，并能返回會陰穴。

有一個非常傳統(tǒng)而又保險的養(yǎng)生方法，叫作回春術(shù)?；卮盒g(shù)就是作用于會陰穴，它也是一個不動聲色就能鍛煉的方法。無論你是站著，還是坐著，只要你有意識地做提肛這個動作，就是在提拉、緊閉會陰穴。久練回春術(shù)，我們就能保持一個年輕態(tài)，不只是心理上的年輕，更重要的是生理上的年輕。

提拉會陰穴的時候，身體肯定是要挺直的，假如你窩在那兒，身體是提不起來的，所以，這個動作的要點就是站直或坐直，調(diào)整好身體，讓百會對會陰，然后往上提拉。此時，我們自然會收腹。收腹實際上也是個非常重要的動作，它可以通過我們六腑的運動來按摩人體的五臟。

從養(yǎng)生的角度來說，人的天門要常開，地戶要常閉，地戶指的就是會陰穴。其實，提拉會陰穴和提肛是有很大區(qū)別的，但又沒有別的說法更接近這個動作，所以，提拉會陰穴還需要大家細細體會。會陰穴一緊閉，上邊的百會穴就會由于督脈的沖擊而打開?；卮盒g(shù)看似極其簡單，卻是使任督二脈周行全身的強身大法。

第二個要點：肩井對涌泉。

兩腳分開與肩同寬，其中的秘密就是肩井對涌泉。涌泉穴為足底腎經(jīng)的一個穴位，而肩井穴在我們的肩膀上，位于大椎穴與肩峰端連線的中點處，屬于膽經(jīng)。涌泉穴表示腎氣如泉水剛剛涌出地面，如果不加以約束，則散溢四方，有肩井這口井收攏著，氣血就不會散亂了。有人會疑惑，肩井穴有點靠后，似乎對不上涌泉。可你若真對不上，你還就真永遠練不成。

注意肩字的寫法：“肩”字的上邊是一個“戶”字，下面是一個“肉月”。“肩”的意思直白點說，就是“肉的門軸”。我們沒事的時候，要多聳聳肩、多轉(zhuǎn)肩，也就是前后活動肩膀，這樣就能很好地解決肩背疼的問題。

肩井穴，被稱為第一強身穴。肩井穴前面就是缺盆穴，這也是一個很要命的穴位，因為人體大多數(shù)經(jīng)脈都途經(jīng)缺盆穴。如果缺盆疼痛，就說明人體的五臟六腑都出大問題了。所以，我們沒事的話，應(yīng)該經(jīng)常按摩缺盆穴。我們的左右手交叉往肩膀上搭的話，正好能放到肩井穴上，這就是老天給我們的恩賜。

第三個要點：守五竅三關(guān)。

五臟各有官竅。“竅”：穴也，空也（《說文·穴部》）。其音“巧”，又有機巧、靈巧之意。

五臟有官竅，是造化的機巧與智慧。五臟為陰，陰要沒有官竅，就僵死了。反過來，五官竅也決定著五臟的生死。

道教丹道家視五竅為元氣之賊，因此強調(diào)對眼、耳、鼻、口、意的修煉。主張目不外視而視內(nèi)，則魂在肝而不從眼漏（肝神為魂）；鼻不聞香而呼吸在內(nèi)，則魄在肺而不從鼻漏（肺神為魄）；口不開而默內(nèi)守，則意在脾而不從口漏（脾神為意）；心不妄想，則神在心而不從想漏（心神為神）。如此，則五藏神攢簇在腹部坤位，為不漏境界，這也是老子“君子為腹不為目”的真義。

守三關(guān)是哪三關(guān)？丹道家認(rèn)為，“九竅之邪，在乎三要”。這三個要點是：人容易受到耳、目、口所招邪禍的傷害。耳聽聲則腎精動搖；目視色則心神馳越；口多言則肺氣散亂。因此，要固守耳目口三關(guān)。所以練功的人一定要注意練功時不可妄語，而教功的人最忌諱一邊講一邊練，這樣最耗氣。

8、厥陰根起于大敦

少陰之前，名曰厥陰，厥陰根起于大敦，陰之絕陽，名曰陰中之絕陰。

這段翻譯過來就是：少陰的前面，就是厥陰風(fēng)木。厥陰根起于大敦，大敦是穴名，在足大趾。陰之極則絕陽，名曰陰中之絕陰。說到絕陽、絕陰，無非就是該轉(zhuǎn)化了。

《靈樞·根結(jié)》：“厥陰根于大敦，結(jié)于玉英，絡(luò)于膻中?！?/p>

這里足厥陰指肝經(jīng)，根起以于大敦，大敦穴，在大趾末節(jié)外側(cè)，趾甲根側(cè)后方0.1寸處。此處通常有幾根毛，所以別名三毛。敦，厚也，其肉敦厚，穴處脈氣聚結(jié)至博至厚，故而得名。此穴，是肝經(jīng)之井穴，“病在藏者取之井”，諸井穴皆有開竅泄熱醒神之效，故可治療中風(fēng)昏厥?？捎冒?～5壯，或用艾條灸5～10分鐘。

肝經(jīng)，從這個大敦一直沿著大腿的內(nèi)側(cè)往上走，最后上頭入點巔頂，所以巔頂痛屬于肝血虛的問題。此外，膽經(jīng)，膀胱經(jīng)也上頭，所以偏頭痛屬于膽病，后腦疼痛就是屬于陽虛。

肝經(jīng)的大敦穴為什么能主治生殖系統(tǒng)疾病呢？因為只有肝經(jīng)“循股陰入毛中，過陰器”，“厥陰者肝脈也，肝者筋之合也，筋者聚于陰氣”，因此，針刺大敦穴可以治療疝氣，少腹痛；遺尿、癃閉、五淋、尿血等泌尿系病癥；月經(jīng)不調(diào)、崩漏、陰縮、陰中痛、陰挺等月經(jīng)病及前陰病證。也就是說，但凡是生殖系統(tǒng)疾病，都要從肝經(jīng)來治。其實，任督?jīng)_也走生殖系統(tǒng)，但這三者都屬于先天，先天的問題，只有靠練功才能發(fā)揮作用。反過來說，練功練哪里呢？入手處，還是任督?jīng)_交會的這里，比如盤腿靜坐，把兩條腿盤成一個鎖，鎖住生殖系統(tǒng)，而不讓其下流。從這里積攢的能量上沖于腦的話，哲學(xué)家稱之為“升華”，修煉家稱之為“開智慧”。只不過這時給下盤專門又起了一個名號，叫下丹田。而后天的問題，只能從肝腎經(jīng)脈入手，因為肝腎同源。

這一篇最后的部分：

是故三陰之離合也：太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞。三經(jīng)者，不得相失也。搏而勿沉，名曰一陰。

陰陽沖沖，積傳為一周，氣里形表而為相成也。

這段翻譯過來就是：因此三陰的離合是——太陰，為開；厥陰，為闔；少陰，為樞。三陰經(jīng)氣，不得參差相失也。摶三陰之氣，而不致其沉，實則是一陰。如此，陰陽沖和，傳遍一周，氣布于里，形固于表，而為相成也。