高效人士的睡眠

001 Repition（重述）：

一天必須睡夠，才能保證高質(zhì)量的精力

早睡時為了身體，早起時為了內(nèi)心

線上的人生其實(shí)是把一切前移，睡覺也是，把晚上睡覺的時間前移到晚上10點(diǎn)，自然早晨起床的時間也就提前了

002 Combine（結(jié)合）：

最近在踐行早睡，最晚也是23:00前就睡覺了，踐行了1周多，感覺挺開心的，沒有失去什么，反而得到了早晨更多自己支配，高效的時間

003 Use（應(yīng)用）：

讓早睡成為規(guī)律，調(diào)整到晚上22:30前睡覺

早晨5:00鐘起床，高效利用晨間2個小時