今日體重84.8kg，相比昨天-0.1kg（下降中......），目標(biāo)75kg，周期100天，剩余90天

今日運(yùn)動：

? ? 1.俯臥撐100個

? ? 2.仰臥起坐120個

? ? 3.跳繩1000個

? ? 4.keep上的快走20分鐘

今日餐食：

????早餐：雞蛋手抓餅

? ? 午餐：土豆燉雞肉、酒鬼花生

? ? 晚餐：土豆燉雞肉、酒鬼花生

? ? 加餐：桃子、伊利四個圈、東鵬特飲250ml

? ? 水：2200ml

昨日情況:

? ? 吃飯按計(jì)劃正常進(jìn)行

? ? 運(yùn)動情況正常

? ? 睡眠計(jì)劃12點(diǎn)前睡著，正常入睡，今天計(jì)劃依舊12:00前

近7日體重情況：

????這次認(rèn)真堅(jiān)持100天，記錄100天試試看能否有個突破。